Deutschland Schweiz

Deine Auszeit für Körper und Geist

  • CHF 219.95

Die Ayurveda Fastenbox vereint die indische und mitteleuropäische Naturheilkunde zu einer innovativen sowie wohltuenden Kur für Zuhause. Eine App begleitet Dich über die gesamte Fastenzeit.


  • VON ÄRZTEN - Entwickelt von Prof. Andreas Michalsen & Dr. Gros

  • ALLES DRIN - Enthält 15 Fasten-Mahlzeiten und Zubehör

  • BIO ZERTIFIZIERT - Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau

  • BEGLEITUNG MIT APP - Tagesaufgaben, Yoga, Lernvideos...

  • EXTRA ZUBEHÖR - Klassische Rituale für die Morgenroutine

Im Rahmen der Bestellung können zusätzliche Kosten in Form von Zöllen anfallen, die nicht über uns abgeführt werden, sondern direkt an die zuständigen Zollbehörden zu zahlen sind.

Fasten & Ayurveda: Eine kraftvolle Kombination

Mit der Ayurveda Fastenbox vereinen wir das Wissen moderner Fastentherapien mit den tausendjährigen Erkenntnissen des Ayurvedas. Größtenteils basiert die ayurvedische Kost auf einer pflanzlichen Ernährung, zubereitet zu warmen Gerichten mit anregenden und verdauungsfördernden Gewürzen. Wir haben wichtige, ayurvedische Erkenntnisse und Lehren in unser Programm transferiert und mit unserem diätetischen Konzept kombiniert. Mit der Synergie dieser innovativen Fastenkur bringen wir wohltuende Effekte sowie eine wunderbare ayurvedische Auszeit zu Dir nach Hause.


  • AYURVEDA EINSTIEG - Lerne die Grundprinzipien des Ayurvedas kennen

  • SCHNELL ZUBEREITET - Heißes Wasser drauf und loslöffeln! Auch ideal für das Büro

  • WARME MAHLZEITEN - Genieße täglich 3 warme und leckere Mahlzeiten

  • DIÄTETISCH ABGESTIMMT Täglich zwischen 450 kcal - 600 kcal

Der leichte Einstieg in Ayurveda mit der Salufast App

Du erhältst täglich Aufgaben und Artikel, die Dich durch Deine Ayurveda Kur begleiten. Tauche in die ayurvedische Welt ein und lerne medizinische Hintergründe besser kennen. Dies kann Dir helfen Deine Fasteneffekte zu verstärken und das Erlernte mit in die Zeit danach zu nehmen. Während der Ayurveda-Kur startest Du mit ayurvedischen Ritualen und unseren Yoga- & Meditationsübungen in Deinen Fastentag.

Mit dem Dosha Test in der Salufast App kannst Du Dich gleich jetzt aus ayurvedischer Sicht näher kennenlernen.




Nachhaltig verpackt

Die Mahlzeiten sind in heimkompostierbaren Folien verpackt, die aus nachwachsenden Rohstoffen hergergestellt werden. Die Fastenbox und Banderolen bestehen aus Graspapier.  

In Deutschland produziert

Unsere Produkte werden mit viel Liebe in Deutschland produziert, abgefüllt und versendet. Wir achten bei Produktion und Versand auf einen hohen ökologischen Standard.


bio Zertifiziert & VEGAN

Sämtliche Zutaten unserer Mahlzeiten sind biologischen Anbaus, vegan, und völlig frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen.

Bekannt aus:

Salufast App: smarter Begleiter für jedes Fasten

Um in die ayurvedische Welt einzutauchen und medizinische Hintergründe besser zu verstehen, erhältst Du täglich Aufgaben und Artikel, die Dich durch Deine Fastenkur begleiten. Dies kann Dir helfen Deine Fasteneffekte zu verstärken und das Erlernte mit in die Zeit danach zu nehmen. Während des Ayurveda-Programms startest Du mit unseren Yoga- und Meditationsübungen in den Tag und kommst so ganz von selbst in Deine tägliche Achtsamkeitspraxis. Die Salufast App ist der ideale Begleiter für jede FastenkurJahrhunderte Fastentradition, Ayurveda und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse werden durch technische Innovation in der Salufast Fastenapp für Dich nutzbar und spürbar.

  • DOSHA TEST - Finde Dein vorherrschendes Dosha in unseren Test heraus 

  • TAGESAUFGABEN - Täglich Herausforderungen zur Unterstützung der Fasteneffekte

  • ERFOLGSÜBERSICHT - Erfasse Körpermaße und verfolge Deine Entwicklung

  • VIDEOS - Prof. Michalsen erklärt Dir, was mit Deinem Körper Tag für Tag passiert

  • UMFANGREICH - Entdecke über 30+ Artikel, 30+ Videos und viele hilfreiche Funktionen

Nach neuesten Erkenntnissen der Medizin & Wissenschaft entwickelt

Das Heilfasten Programm von Salufast orientiert sich an der besten Praxis moderner Fastenkliniken und berücksichtigt dabei individuelle Ziele sowie alltägliche Anforderungen. Es ist das Ergebnisjahrelanger Erfahrung aus klinischer Forschung & Praxis und wurde von den Ärzten Prof. Andreas Michalsen und Dr. Nicolas Gros entwickelt.

Als Professor der Charité Berlin & Chefarzt der Abteilung Innere Medizin & Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt Prof. Michalsen mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens und der Mind-Body-Medizin.

Welche Ziele kann ich erreichen? 

Durch Fasten kann man nachhaltig und gesund abnehmen, soviel ist sicher. In Wissenschaft, Medizin oder Spitzensport geht es aber häufig um die beim Fasten aktivierte Autophagie – unserem körpereigenen Regenerations- & Reinigungprogramm. 

Autophagie ist so alt wie das Leben selbst. 

Erst 2016 gab es für die Entdeckung der Autophagie den Nobelpreis. Heute weiß man, dass Fasten die Autophagie besonders aktiviert und warum es neben der Gewichtsabnahme, auch viele weitere Gesundheitseffekte hat.

  • AUTOPHAGIE - Nachhaltiger Aufbau über die Fastenzeit

  • GEWICHTSABNAHME  -2,5 kg in 5 Tagen (Basis: 10.000+ Teilnehmer)

  • GESÜNDER LEBEN - Viele Kunden berichten, dass es ihnen deutlich leichter fällt nach der Fastenwoche die Ernährung umzustellen

  • Mahlzeiten
  • Inhalte der box
  • Erfahrungsberichte
  • Informationen

Mahlzeiten aus der Fastenbox


Allergene sind fett-markiert

Fastentag 1

Quinoa Crunch


Zutaten: Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie *, Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt *, Kokosraspeln *, Birnenfruchtpulver *, Chiasamen *, Amaranth *, Curcuma *, Meersalz
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Sonniges Biryani


Zutaten: Reis *, Rohrohrzucker *, Mangopulver *, Cranberries *, Mandeln *, Korinthen *, Apfelstücke *, Ananas *, Zimt *, Meersalz, Ingwer *, Vanillepulver *, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Yogisha Suppe


Zutaten: Kürbisflocken *, Karotten *, Kokosnussmilchpulver *, Kartoffelflocken *, Meersalz, Gewürze *
* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 2

Golden Porridge


Zutaten: Haferflocken*, Kokosnussmilchpulver *, Ananas *, Cashewkerne *, Apfel *, Mango *, Kurkuma *, Zimt *, Meersalz, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Rote Linsen Dal


Zutaten: Rote Linsen *, Karotten *, Zucchini *, Gewürzmischung *, Apfel *, Mango *, Meersalz, Gemüsebrühe *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Peya Reissuppe


Zutaten: Reis *, Gemüsebrühe *, Petersilie *, Cumin *, Koriander *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 3

Golden Milk


Zutaten: Kokosnussmilchpulver *, Kurkuma *, Zimt *, Meersalz, Muskatnuss *, Ingwer *, Pfeffer schwarz *, Kardamom *, Guarkernmehl *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Dosha Reis


Zutaten: Reis *, Cashewkerne *, Erdmandeln *, Cranberries *, Meersalz, Karotten *, Mango *, Apfel *, Kürbisflocken *, Gemüsebrühe *, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Yogi Linsensuppe


Zutaten: Rote Linsen *, Karotten *, Kräuter- und Gewürzmischung *, Zucchini *, Mangopulver *, Rohrohrzucker *, Apfelstücke *, Meersalz, Gemüsebrühe *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 4

Sonnen Crunch


Zutaten: Haferflocken *, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Schokolade* (>70% Kakaoanteil), Walnusskerne*, Chiasamen*, Leinsamen*, natives Olivenöl extra*
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fruchtiges Dal


Zutaten: Rote Linsen *, Cashewkerne *, Cranberries *, Karotten *, Mangopulver *, Apfelstücke *, Gemüsebrühe *, Kürbisflocken *, Meersalz, Kurkuma *, Muskatnuss *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Moon Milchreis


Zutaten: Reis *, Dattelsüße *, Kokosnussmilchpulver *, Chiasamen *, Kakaopulver *, Kakaonibs *, Kurkuma *, Haselnüsse *, Vanillepulver *, Meersalz, Gewürzmischung *, Guarkernmehl *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 5

Yacon Crunch


Zutaten: Haferspeisekleie *, Yaconsirup *, Weizenkeimfeingranulat *, Paranüsse *, Haferflocken *, Weizenkeime stabilisiert *, Blaumohn *, Olivenöl nativ extra *, Apfelstücke *, Yaconpulver *, Flohsamenschalen *, Heidelbeeren *, Zimt *(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Sattva Curry


Zutaten: Süßkartoffeln *, Kürbisflocken *, Mandeln *, Gemüsebrühe *, Cumin *, Paprika edelsüß *, Curcuma *, Petersilie *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Quinoa Curry


Zutaten: Kürbisflocken *, Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie*, Kokosnussmilchpulver *, Kartoffelflocken *, Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt *, Kokosraspeln *, Zwiebeln *, Gemüsebrühe *, Birnenfruchtpulver*, Chiasamen *, Amaranth *, Meersalz, Curcuma *, Chili crushed *, Pfeffer weiß *, Ingwer *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Der erste Fastentag

Am ersten Fastentag startest Du mit dem leckeren Quinoa Crunch als Frühstück, genießt ein sonniges Biryani zum Mittag und eine ausgleichende Yogisha Suppe als Abendessen.

Der zweite Fastentag

Zum Frühstück des zweiten Fastentages gibt es ein nährendes Golden Porridge, mittags ein typisches Rote Linsen Dal und abends eine leichte Reissuppe namens “Peya”.

Der dritte Fastentag

Der dritte Tag der Ayurveda Fastenwoche beginnt mit zwei warmen Tassen Golden Milk zum Frühstück. Als Mittagessen genießt Du einen sinnlichen Dosha Reis und zum Abend eine erdende Yogi Linsensuppe.

Der vierte Fastentag

Der “Sonnen Crunch” ist der ideale Start in den vorletzten Fastentag. Ein fruchtiges Dal zum Mittag und ein Moon Milchreis zum Abend runden den vierten Tag der Ayurveda Fastenwoche ab.

Der fünfte Fastentag

Am letzten Ayurveda Fastentag findest Du zum Frühstück den Yacon Crunch, ein Sattva Curry zum Mittag und ein Quinoa Curry als Abendessen in der Tagesbox.

Broschüre

Entdecke unsere 36-seitige Broschüre mit spannenden Informationen zum Programm, über den Ayurveda und zu den Mahlzeiten. Freue Dich auf sechs ayurvedische Rezepte für den Entlastungs- und Aufbautag.

Zugang zum Programm in der App

Unsere App begleitet Dich über die Fastentage. Entdecke spannende Artikel, Rezepte zum Nachkochen, Yoga Sessions & Meditationen, den Dosha Test und Aufgaben zur Optimierung Deiner Fasteneffekte.

Ayurvedisches Mundziehöl aus 100% Sesam-, Salbei und Thymianöl

Unsere Komposition aus Sesamöl mit Thymian und Salbei, ist ein angenehmes Öl für die tägliche Mundhygiene. Warum, wieso und weshalb, erfährst Du im Ayurveda Programm der App.


Mandelöl - Für Ölmassage

Komm in den Genuss einer ayurvedischen Selbstmassage mit unserem Mandelöl in Bio Qualität. Die genaue Vorgehensweise erfährst Du als Tagesaufgabe in der App.


Garshan Handschuhe

Die beiden Handschuhe sind aus 100% Bourette-Rohseide und dienen einer anregenden Trockenmassage während der Ayurveda Fastenzeit. Mehr dazu im Programm der App.


Zungenschaber

Das Zungenschaben ist im Ayurveda ein beliebtes tägliches Reinigungsritual. Der Zungenschaber besteht zu 100% aus Edelstahl. Eine Anleitung, wie Du ihn benutzt, gibt es in der App.


Customer Reviews

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Renate Obermeier
Genau mein Weg

Endlich habe ich eine Methode zum Entgiften meines Körpers und Gewichtreduktion gefunden. Ich muss nicht Nachdenken - keine Rezepte suchen, Einkaufen, Abwiegen, Kochen - einfach Wasser auf die gesunden Ayurveda Mahlzeiten, fertig. Wunderbar! Mir schmeckts. 3 kg sind nach einer Woche weg. Ich fühle mich wohl. Das leichte Hungergefühl konnte ich mit Tees (z.B. würzigen Yogi Tee) gut bewältigen. Ein Punkt Abzug, da das Paket doch relativ teuer ist und eine Mahlzeit wegen Allergie nicht austauschbar ist. So sind quasi 10 Euro (1 Mahlzeit) weggeschmissen.

Liebe Renate, danke für Deine tolle Bewertung! Wir freuen uns sehr, dass Dir unser Fastenprogramm gefällt und Du eine erfolgreiche Fastenwoche hattest. :-) Deinen Wunsch nach einer individuellen Anpassung der Mahlzeiten vermerken wir selbstverständlich. Über unseren Newsletter geben wir neue Services und Produkte bekannt. Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal, Dein Salufast Team

M
Mechthild Wagner
Präzise angeleitet

Scheint mir sehr ausgewogen und durchdacht zu sein

Ich konnte nur durch Zurücksetzen des Entlastungstagsdatum das Yoga Video vom Tag eins im Nachhinein ansehen. Gibt es die Möglichkeit es zu speichern?

Gibt es im Raum Bremen, Bremerhaven, Cuxhaven eine Einrichtung, die mit Ihnen zusammenarbeitet.

Mit freundlichen Grüßen
M. Wagner

Liebe Mechthild, vielen Dank für Deine Bewertung. Der Inhalt des Programms ist lediglich ersichtlich, wenn man sich in der Fastenwoche befindet. Bei dem Programm handelt es sich um ein in sich geschlossenes Konzept, welches einmalig durchlaufen wird. Die Yogaübungen sind also nicht mehr einsehbar, wenn das Programm beendet wurde. Zum jetzigen Zeitpunkt arbeiten wir nicht direkt mit Einrichtungen zusammen - gerne möchten wir uns jedoch zukünftig mehr auf diesen Markt konzentrieren. Gesunde Grüße, Dein Salufast Team


Gewicht2 kg
Größe32 × 23 × 17 cm
Haltbarkeit

6 Monate

Customer Reviews

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Renate Obermeier
Genau mein Weg

Endlich habe ich eine Methode zum Entgiften meines Körpers und Gewichtreduktion gefunden. Ich muss nicht Nachdenken - keine Rezepte suchen, Einkaufen, Abwiegen, Kochen - einfach Wasser auf die gesunden Ayurveda Mahlzeiten, fertig. Wunderbar! Mir schmeckts. 3 kg sind nach einer Woche weg. Ich fühle mich wohl. Das leichte Hungergefühl konnte ich mit Tees (z.B. würzigen Yogi Tee) gut bewältigen. Ein Punkt Abzug, da das Paket doch relativ teuer ist und eine Mahlzeit wegen Allergie nicht austauschbar ist. So sind quasi 10 Euro (1 Mahlzeit) weggeschmissen.

Liebe Renate, danke für Deine tolle Bewertung! Wir freuen uns sehr, dass Dir unser Fastenprogramm gefällt und Du eine erfolgreiche Fastenwoche hattest. :-) Deinen Wunsch nach einer individuellen Anpassung der Mahlzeiten vermerken wir selbstverständlich. Über unseren Newsletter geben wir neue Services und Produkte bekannt. Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal, Dein Salufast Team

M
Mechthild Wagner
Präzise angeleitet

Scheint mir sehr ausgewogen und durchdacht zu sein

Ich konnte nur durch Zurücksetzen des Entlastungstagsdatum das Yoga Video vom Tag eins im Nachhinein ansehen. Gibt es die Möglichkeit es zu speichern?

Gibt es im Raum Bremen, Bremerhaven, Cuxhaven eine Einrichtung, die mit Ihnen zusammenarbeitet.

Mit freundlichen Grüßen
M. Wagner

Liebe Mechthild, vielen Dank für Deine Bewertung. Der Inhalt des Programms ist lediglich ersichtlich, wenn man sich in der Fastenwoche befindet. Bei dem Programm handelt es sich um ein in sich geschlossenes Konzept, welches einmalig durchlaufen wird. Die Yogaübungen sind also nicht mehr einsehbar, wenn das Programm beendet wurde. Zum jetzigen Zeitpunkt arbeiten wir nicht direkt mit Einrichtungen zusammen - gerne möchten wir uns jedoch zukünftig mehr auf diesen Markt konzentrieren. Gesunde Grüße, Dein Salufast Team

Sichere und schnelle Bezahlung.

Häufige Fragen

1. Was ist Salufast?

Salufast wurde von Ärzten gegründet und ist die einfache & wissenschaftlich fundierte Komplettlösung für Fasten im Alltag. 

2. Wer ist Prof. Andreas Michalsen?

Prof. Andreas Michalsen ist Mitgründer von Salufast und maßgeblich an der Produktentwicklung beteiligt. Er ist seit 2009 Professor für klinische Naturheilkunde der Charité Universitätsmedizin Berlin und einer der wichtigsten wissenschaftlichen Vertreter für Naturheilkunde, Ernährungs- und Fastenmedizin weltweit. Zwei seiner Bücher sind Spiegelbestseller (Heilen mit der Kraft der Natur, Ernährungsmedizin).


Zu seinen Fachgebieten gehören u. a. Fasten- und Ernährungsmedizin, Physikalische Medizin und Balneologie, Akupunktur und Mind-Body Medizin.

3. Was beinhalten die Fastenboxen?

Unsere Fastenboxen enthalten diätetisch abgestimmte Fasten-Mahlzeiten für 5 Tage präventives Heilfasten. Zudem enthalten die Boxen einen Freischaltcode für die App sowie weiteres Zubehör, damit Du sorglos und stressfrei Deine Fastenauszeit planen kannst. 

4. Was erwartet mich in der App?

Die Salufast App begleitet Dich während der Fastenwoche und für die Zeit danach. Erhalte täglich neue Videos von Prof. Michalsen, spannende Tagesaufgaben zur Optimierung Deiner Fasteneffekte und informative Artikel, um besser zu verstehen, was während der Fastenwoche mit Deinem Körper passiert. 

5. Ist das "richtiges" Fasten?

Ja. Die aktuellen Studien und Forschungsergebnisse zeigen, dass eine größere Kalorienreduzierung nicht zu besseren Fasten-Effekten führt. Im Gegenteil, eine unnötige Kalorienreduktion führt zu vermeidbarem Proteinabbau, wobei gerade körpereigene Eiweiße mit zunehmendem Alter wichtig werden. Die Mahlzeiten enthalten eine Auswahl pflanzlicher Inhalts- & Wirkstoffe. Wir nutzen dabei auch Erkenntnisse von Ayurveda – viele Gewürze (wie Kurkuma oder Chili) enthalten sekundäre Pflanzenwirkstoffe, welche positive Effekte auf die Gesundheit generell und spezifisch im Fasten haben. Daher können die Mahlzeiten etwas würzig schmecken. Zudem sind die Mahlzeiten sehr ballaststoffreich, wodurch das Hungergefühl reduziert werden soll.

6. Sind die Mahlzeiten vegan?

Ja, alle Produkte bei Salufast sind vegan, frei von Konservierungs- und Zusatzstoffen, sowie Bio-zertifiziert.

7. Ist die Verpackung nachhaltig?

Selbstverständlich! Naturheilkunde und Nachhaltigkeit gehen Hand in Hand. Wir versenden unsere Waren in nachhaltigen Kartons aus Graspapier. Zudem sind die Mahlzeiten aus der Fastenbox in kompostierbaren Folien verpackt. Gras hat im Vergleich zum herkömmlichem Frischfaserzellstoff eine deutlich bessere Ökobilanz:


- Schnell nachwachsender Rohstoff

- Bedeutend weniger Wasser- und Energieverbrauch

- Deutlich weniger CO2-Emissionen

- Schonung der Ressource Holz

- Keine Nutzung von Flächen aus der Futterindustrie

8. Wo werden die Produkte hergestellt?

Unsere Produkte werden in Deutschland unter strengen Qualitätsstandards hergestellt.

9. Wie lange dauert der Versand?

Die Bestellung wird so schnell wie möglich bearbeitet und dem Versanddienstleister (in Deutschland DHL) übermittelt. In der Regel dauert der Versand 2 bis 5 Werktage. Nach Übergabe an den Versanddienstleister haben wir keinen Einfluss auf die Zustellung. 

10. Für wen ist Fasten mit Salufast geeignet?

Salufast ist für alle geeignet, die natürliche und fundierte Wege zu nachhaltigem Wohlbefinden suchen. Das speziell auf den privaten Gebrauch ausgerichtete Fastenprogramm wurde von führenden Ärzten entwickelt.


Menschen mit chronischen Erkrankungen oder bei Medikamenteneinnahme sollten nicht alleine fasten und ihren behandelnden Arzt konsultierten. 


Es gibt sehr wenige Gegenanzeigen (Kontraindikationen), bei denen Du nicht fasten solltest:

- Schwangerschaft oder Stillzeit

- Kinder im Wachstum

- Essstörungen (Bulimie, Anorexia)

- Schwere Depressionen


Relative Gegenanzeigen (also nur mit medizinischer Begleitung) sind:

- Menschen mit häufigen und regelmäßigen Gichtanfällen

- Regelmäßige Medikamenteneinnahme, v. a.

- Blutdrucksenkende oder harntreibende Medikamente

Insulin und andere blutzuckersenkende Medikamente 

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