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Deine Auszeit für Körper und Geist

CHF 169.95

Die Ayurveda Fastenbox vereint die indische und mitteleuropäische Naturheilkunde zu einer innovativen sowie wohltuenden Kur für Zuhause. Die Salufast App ist Dein Begleiter.
Ideal für die zweite Ayurveda Anwendung. Die Refill-Box enthält kein Zubehör. Die komplette Version findest Du hier.


  • VON ÄRZTEN - Entwickelt von Prof. Andreas Michalsen & Dr. Gros

  • ALLES DRIN - Enthält 15 Ayurveda-Mahlzeiten zum Fasten

  • BIO ZERTIFIZIERT - Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau

  • BEGLEITUNG MIT APP - Tagesaufgaben, Yoga, Lernvideos...

Im Rahmen der Bestellung können zusätzliche Kosten in Form von Zöllen anfallen, die nicht über uns abgeführt werden, sondern direkt an die zuständigen Zollbehörden zu zahlen sind.

Fasten & Ayurveda? Eine kraftvolle Kombination

Mit der Ayurveda Fastenbox vereinen wir das Wissen moderner Fastentherapien mit den tausendjährigen Erkenntnissen des Ayurvedas. Wir haben wichtige, ayurvedische Erkenntnisse in unser Programm transferiert und mit unserem diätetischen Konzept erlebbar kombiniert. 

Die Refill-Box eignet sich perfekt als zweite Anwendung, wenn Du bereits eine komplette Ayurveda Box mit dem Zubehör gekauft hast. Sie enthält alle Fastenmahlzeiten und die ayurvedische Salufast App-Begleitung.


  • AYURVEDA EINSTIEG - Lerne die Grundprinzipien des Ayurvedas kennen

  • SCHNELL ZUBEREITET - Heißes Wasser drauf und loslöffeln! Auch ideal für das Büro

  • WARME MAHLZEITEN - Genieße täglich 3 warme und leckere Mahlzeiten

  • DIÄTETISCH ABGESTIMMT Täglich zwischen 450 kcal - 600 kcal

Nachhaltig verpackt

Die Mahlzeiten sind in heimkompostierbaren Folien verpackt, die aus nachwachsenden Rohstoffen hergergestellt werden. Die Fastenbox und Banderolen bestehen aus Graspapier.  

In Deutschland produziert

Unsere Produkte werden mit viel Liebe in Deutschland produziert, abgefüllt und versendet. Wir achten bei Produktion und Versand auf einen hohen ökologischen Standard.


bio Zertifiziert & VEGAN

Sämtliche Zutaten unserer Mahlzeiten sind biologischen Anbaus, vegan, und völlig frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen.

Bekannt aus:

Salufast App: smarter Begleiter für jedes Fasten

Um in die ayurvedische Welt einzutauchen und medizinische Hintergründe besser zu verstehen, erhältst Du täglich Aufgaben und Artikel, die Dich durch Deine Fastenkur begleiten. Dies kann Dir helfen Deine Fasteneffekte zu verstärken und das Erlernte mit in die Zeit danach zu nehmen. Während des Ayurveda-Programms startest Du mit unseren Yoga- und Meditationsübungen in den Tag und kommst so ganz von selbst in Deine tägliche Achtsamkeitspraxis.

  • DOSHA TEST - Finde Dein vorherrschendes Dosha in unseren Test heraus 

  • TAGESAUFGABEN - Täglich Herausforderungen zur Unterstützung der Fasteneffekte

  • ERFOLGSÜBERSICHT - Erfasse Körpermaße und verfolge Deine Entwicklung

  • VIDEOS - Prof. Michalsen erklärt Dir, was mit Deinem Körper Tag für Tag passiert

  • UMFANGREICH - Entdecke über 30+ Artikel, 30+ Videos und viele hilfreiche Funktionen

Nach neuesten Erkenntnissen der Medizin & Wissenschaft entwickelt

Das Heilfasten Programm von Salufast orientiert sich an der besten Praxis moderner Fastenkliniken und berücksichtigt dabei individuelle Ziele sowie alltägliche Anforderungen. Es ist das Ergebnisjahrelanger Erfahrung aus klinischer Forschung & Praxis und wurde von den Ärzten Prof. Andreas Michalsen und Dr. Nicolas Gros entwickelt.

Als Professor der Charité Berlin & Chefarzt der Abteilung Innere Medizin & Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt Prof. Michalsen mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens und der Mind-Body-Medizin.

Welche Ziele kann ich erreichen?

2016 gab es den Nobelpreis für die Entdeckung der Autophagie - ein selbstheilender Prozess, der beim Fasten aktiviert wird.  

Mit der Autophagie kann der Organismus abgestorbene Zellbestandteile und fehlerhafte Proteine abbauen. Auch krankhafte oder schädliche Strukturen und eingedrungene Viren sowie Bakterien werden auf diese Weise entsorgt. 

Nicht zuletzt gewinnt die Autophagie bei der Krebsforschung oder bei immunonologischen Erkrankungen zunehmend an Bedeutung.
  • AUTOPHAGIE - Nachhaltiger Aufbau über die Fastenzeit

  • GEWICHTSABNAHME  -2,5 kg in 5 Tagen (Basis: 10.000+ Teilnehmer)

  • GESÜNDER LEBEN - Viele Kunden berichten, dass es ihnen deutlich leichter fällt nach der Fastenwoche die Ernährung umzustellen

  • Mahlzeiten
  • Inhalte der box
  • Erfahrungsberichte
  • Informationen

Mahlzeiten aus der Ayurveda Fastenbox


Allergene sind fett-markiert

Fastentag 1

Quinoa Crunch


Zutaten: Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie *, Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt *, Kokosraspeln *, Birnenfruchtpulver *, Chiasamen *, Amaranth *, Curcuma *, Meersalz
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Sonniges Biryani


Zutaten: Reis *, Rohrohrzucker *, Mangopulver *, Cranberries *, Mandeln *, Korinthen *, Apfelstücke *, Ananas *, Zimt *, Meersalz, Ingwer *, Vanillepulver *, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Yogisha Suppe


Zutaten: Kürbisflocken *, Karotten *, Kokosnussmilchpulver *, Kartoffelflocken *, Meersalz, Gewürze *
* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 2

Golden Porridge


Zutaten: Haferflocken*, Kokosnussmilchpulver *, Ananas *, Cashewkerne *, Apfel *, Mango *, Kurkuma *, Zimt *, Meersalz, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Rote Linsen Dal


Zutaten: Rote Linsen *, Karotten *, Zucchini *, Gewürzmischung *, Apfel *, Mango *, Meersalz, Gemüsebrühe *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Peya Reissuppe


Zutaten: Reis *, Gemüsebrühe *, Petersilie *, Cumin *, Koriander *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 3

Golden Milk


Zutaten: Kokosnussmilchpulver *, Kurkuma *, Zimt *, Meersalz, Muskatnuss *, Ingwer *, Pfeffer schwarz *, Kardamom *, Guarkernmehl *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Dosha Reis


Zutaten: Reis *, Cashewkerne *, Erdmandeln *, Cranberries *, Meersalz, Karotten *, Mango *, Apfel *, Kürbisflocken *, Gemüsebrühe *, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Yogi Linsensuppe


Zutaten: Rote Linsen *, Karotten *, Kräuter- und Gewürzmischung *, Zucchini *, Mangopulver *, Rohrohrzucker *, Apfelstücke *, Meersalz, Gemüsebrühe *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 4

Sonnen Crunch


Zutaten: Haferflocken *, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Schokolade* (>70% Kakaoanteil), Walnusskerne*, Chiasamen*, Leinsamen*, natives Olivenöl extra*
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fruchtiges Dal


Zutaten: Rote Linsen *, Cashewkerne *, Cranberries *, Karotten *, Mangopulver *, Apfelstücke *, Gemüsebrühe *, Kürbisflocken *, Meersalz, Kurkuma *, Muskatnuss *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Moon Milchreis


Zutaten: Reis *, Dattelsüße *, Kokosnussmilchpulver *, Chiasamen *, Kakaopulver *, Kakaonibs *, Kurkuma *, Haselnüsse *, Vanillepulver *, Meersalz, Gewürzmischung *, Guarkernmehl *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 5

Yacon Crunch


Zutaten: Haferspeisekleie *, Yaconsirup *, Weizenkeimfeingranulat *, Paranüsse *, Haferflocken *, Weizenkeime stabilisiert *, Blaumohn *, Olivenöl nativ extra *, Apfelstücke *, Yaconpulver *, Flohsamenschalen *, Heidelbeeren *, Zimt *(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Sattva Curry


Zutaten: Süßkartoffeln *, Kürbisflocken *, Mandeln *, Gemüsebrühe *, Cumin *, Paprika edelsüß *, Curcuma *, Petersilie *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Quinoa Curry


Zutaten: Kürbisflocken *, Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie*, Kokosnussmilchpulver *, Kartoffelflocken *, Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt *, Kokosraspeln *, Zwiebeln *, Gemüsebrühe *, Birnenfruchtpulver*, Chiasamen *, Amaranth *, Meersalz, Curcuma *, Chili crushed *, Pfeffer weiß *, Ingwer *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Der erste Fastentag

Am ersten Fastentag startest Du mit dem leckeren Quinoa Crunch als Frühstück, genießt ein sonniges Biryani zum Mittag und eine ausgleichende Yogisha Suppe als Abendessen.

Der zweite Fastentag

Zum Frühstück des zweiten Fastentages gibt es ein nährendes Golden Porridge, mittags ein typisches Rote Linsen Dal und abends eine leichte Reissuppe namens “Peya”.

Der dritte Fastentag

Der dritte Tag der Ayurveda Fastenwoche beginnt mit zwei warmen Tassen Golden Milk zum Frühstück. Als Mittagessen genießt Du einen sinnlichen Dosha Reis und zum Abend eine erdende Yogi Linsensuppe.

Der vierte Fastentag

Der “Sonnen Crunch” ist der ideale Start in den vorletzten Fastentag. Ein fruchtiges Dal zum Mittag und ein Moon Milchreis zum Abend runden den vierten Tag der Ayurveda Fastenwoche ab.

Der fünfte Fastentag

Am letzten Ayurveda Fastentag findest Du zum Frühstück den Yacon Crunch, ein Sattva Curry zum Mittag und ein Quinoa Curry als Abendessen in der Tagesbox.

Broschüre

Entdecke unsere 36-seitige Broschüre mit spannenden Informationen zum Programm, über den Ayurveda und zu den Mahlzeiten. Freue Dich auf sechs ayurvedische Rezepte für den Entlastungs- und Aufbautag.

Zugang zum Programm in der App

Unsere App begleitet Dich über die Fastentage. Entdecke spannende Artikel, Rezepte zum Nachkochen, Yoga Sessions & Meditationen, den Dosha Test und Aufgaben zur Optimierung Deiner Fasteneffekte.

Customer Reviews

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Petra Autermann
Zum 3. mal mit Salufast und es war toll!

Zum 3. mal mache ich jetzt eine Woche Salufasten im Spätsommer, dieses Mal mit der Ayurveda Box, was eine schöne Abwechslung war. Die Gerichte waren sehr lecker und sättigend und die fünf Tage waren super. Ich hatte ganz viel Energie und habe täglich ein straffes Sportprogramm durchgezogen, da ich auch parallel mit einer Knie Reha begonnen habe. Das war aber überhaupt kein Problem, ganz im Gegenteil! Vielen Dank an das Team und an die Weiterentwicklung des Programms. Kann ich uneingeschränkt empfehlen!

Liebe Petra, herzlichen Dank für Deine Bewertung! Wir freuen uns sehr, dass Du schon zum dritten Mal mit uns gefastet hast. Auch ist es super, dass Du Dich die ganze Zeit über fit gefühlt hast und eine erfolgreiche Woche hattest. Wir wünschen Dir weiterhin alles Gute und natürlich ganz viel Gesundheit! Beste Grüße, Dein Salufast Team


Gewicht2 kg
Größe32 × 23 × 17 cm
Haltbarkeit

6 Monate

Customer Reviews

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Petra Autermann
Zum 3. mal mit Salufast und es war toll!

Zum 3. mal mache ich jetzt eine Woche Salufasten im Spätsommer, dieses Mal mit der Ayurveda Box, was eine schöne Abwechslung war. Die Gerichte waren sehr lecker und sättigend und die fünf Tage waren super. Ich hatte ganz viel Energie und habe täglich ein straffes Sportprogramm durchgezogen, da ich auch parallel mit einer Knie Reha begonnen habe. Das war aber überhaupt kein Problem, ganz im Gegenteil! Vielen Dank an das Team und an die Weiterentwicklung des Programms. Kann ich uneingeschränkt empfehlen!

Liebe Petra, herzlichen Dank für Deine Bewertung! Wir freuen uns sehr, dass Du schon zum dritten Mal mit uns gefastet hast. Auch ist es super, dass Du Dich die ganze Zeit über fit gefühlt hast und eine erfolgreiche Woche hattest. Wir wünschen Dir weiterhin alles Gute und natürlich ganz viel Gesundheit! Beste Grüße, Dein Salufast Team

Sichere und schnelle Bezahlung.

Häufige Fragen

1. Was ist Salufast?

Salufast wurde von Ärzten gegründet und ist die einfache & wissenschaftlich fundierte Komplettlösung für das Fasten im Alltag. 

2. Wer ist Prof. Andreas Michalsen?

Prof. Andreas Michalsen ist seit 2009 Professor für klinische Naturheilkunde der Charité Universitätsmedizin Berlin und einer der wichtigsten wissenschaftlichen Vertreter für Naturheilkunde, Ernährungs- und Fastenmedizin weltweit. Seine Bücher sind Spiegelbestseller (Heilen mit der Kraft der Natur, Ernährungsmedizin).


Zu seinen Fachgebieten gehören u. a. Fasten- & Ernährungsmedizin, Physikalische Medizin und Balneologie, Akupunktur und Mind-Body Medizin.

3. Was beinhaltet die Ayurveda Refill-Edition?

Sie enthält alle 15 Mahlzeiten für das 5-tägige, ayurvedische Fastenprogramm sowie den Freischaltcode für die App-Begleitung.

4. Was erwartet mich ayurvedisches in der App?

Die Salufast App begleitet Dich wie gewohnt während der Fastenwoche und der Zeit danach. Wir haben wichtige ayurvedische Methoden, Ansichten und Lehren für Dich zusammengetragen, um Dir einen entspannten und leichten Einstieg in Ayurveda zu ermöglichen. Du wirst ayurvedische Tagesrituale zur Optimierung Deiner Fasteneffekte und Gesundheitsroutine kennenlernen. Du erhälst vertiefende Informationen in unsere ayurvedischen Mahlzeiten oder angeführte Meditations- und Yogaübungen zum Abend oder Morgen. Tauche fastend in die große Welt von Ayurveda ein.

5. Ist das "richtiges" Fasten?

Ja. Die aktuellen Studien und Forschungsergebnisse zeigen, dass eine größere Kalorienreduzierung nicht zu besseren Fasten-Effekten führt. Im Gegenteil, eine unnötige Kalorienreduktion führt zu vermeidbarem Proteinabbau, wobei gerade körpereigene Eiweiße mit zunehmendem Alter wichtig werden. Die Mahlzeiten enthalten eine Auswahl pflanzlicher Inhalts- & Wirkstoffe. Wir nutzen dabei auch Erkenntnisse von Ayurveda – viele Gewürze (wie Kurkuma oder Chili) enthalten sekundäre Pflanzenwirkstoffe, welche positive Effekte auf die Gesundheit generell und spezifisch im Fasten haben. Daher können die Mahlzeiten etwas würzig schmecken. Zudem sind die Mahlzeiten sehr ballaststoffreich, wodurch das Hungergefühl reduziert  und das Mikrobiom unterstützt werden soll.

6. Sind die Mahlzeiten vegan?

Ja, alle Produkte bei Salufast sind vegan, frei von Konservierungs- und Zusatzstoffen, sowie Bio-zertifiziert.

7. Ist die Verpackung nachhaltig?

Selbstverständlich! Naturheilkunde und Nachhaltigkeit gehen Hand in Hand. Wir versenden unsere Waren in nachhaltigen Kartons aus Graspapier. Zudem sind die Mahlzeiten aus der Fastenbox in kompostierbaren Folien verpackt. Gras hat im Vergleich zum herkömmlichem Frischfaserzellstoff eine deutlich bessere Ökobilanz:


- Schnell nachwachsender Rohstoff

- Bedeutend weniger Wasser- und Energieverbrauch

- Deutlich weniger CO2-Emissionen

- Schonung der Ressource Holz

- Keine Nutzung von Flächen aus der Futterindustrie

8. Wo werden die Produkte hergestellt?

Unsere Produkte werden in Deutschland unter strengen Qualitätsstandards hergestellt.

9. Wie lange dauert der Versand?

Die Bestellung wird so schnell wie möglich bearbeitet und dem Versanddienstleister (in Deutschland DHL) übermittelt. In der Regel dauert der Versand 2 bis 5 Werktage. Nach Übergabe an den Versanddienstleister haben wir keinen Einfluss auf die Zustellung. 

10. Für wen ist Fasten mit Salufast geeignet?

Salufast ist für alle geeignet, die natürliche und fundierte Wege zu nachhaltigem Wohlbefinden suchen. Das speziell auf den privaten Gebrauch ausgerichtete Fastenprogramm wurde von führenden Ärzten entwickelt.


Menschen mit chronischen Erkrankungen oder bei Medikamenteneinnahme sollten nicht alleine fasten und ihren behandelnden Arzt konsultierten. 


Es gibt sehr wenige Gegenanzeigen (Kontraindikationen), bei denen Du nicht fasten solltest:

- Schwangerschaft oder Stillzeit

- Kinder im Wachstum

- Essstörungen (Bulimie, Anorexia)

- Schwere Depressionen


Relative Gegenanzeigen (also nur mit medizinischer Begleitung) sind:

- Menschen mit häufigen und regelmäßigen Gichtanfällen

- Regelmäßige Medikamenteneinnahme, v. a.

- Blutdrucksenkende oder harntreibende Medikamente

Insulin und andere blutzuckersenkende Medikamente 

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