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Deine Auszeit für Körper und Geist

8 neue Mahlzeiten sowie ausgewählte aus der Ayurveda Fastenbox und der bekannten Variation 1 sind Bestandteil der Variation 2. Dein Sorglos-Paket, um einfach 5 Tage präventives Heilfasten durchzuführen. Die Fastenbox enthält 15 diätetische Mahlzeiten, Zubehör und Salufast App Begleitung, die Dich über die Fastenzeit begleitet. Das Fastenprogramm wurde von Prof. Dr. Andreas Michalsen entwickelt.


  • VON ÄRZTEN - Entwickelt von Prof. Andreas Michalsen & Dr. Gros

  • ALLES DRIN - Enthält 15 Fasten-Mahlzeiten und Zubehör

  • BIO ZERTIFIZIERT - Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau

  • BEGLEITUNG MIT APP - Tagesaufgaben, Videos, Ziele erreichen

Was erwartet mich in der Fastenbox?

Unsere Fastenbox ist nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen für ein sicheres, einfaches & zuverlässiges Präventiv Heilfasten entwickelt worden. 

Die 15 diätetisch abgestimmten Fastenmahlzeiten enthalten ausgewählte, pflanzliche Inhalts- & Wirkstoffe, die den Hunger reduzieren, Dich gut versorgen und Dir das Leben während Deiner Fastenwoche deutlich erleichtern. 

Unsere Lebensmittel werden ausschließlich in Deutschland produziert und unterliegen strengsten Qualitätskontrollen. Die wohltuenden Bio-Fastenmahlzeit sind in 5 Minuten verzehrbereit (ohne Kochen mit Heißwasser) - praktisch und umweltschonend.

  • SCHNELL ZUBEREITET - Heißes Wasser drauf und loslöffeln! Auch ideal für das Büro

  • WARME MAHLZEITEN Genieße täglich 3 warme und leckere Mahlzeiten

  • DIÄTETISCH ABGESTIMMT Täglich zwischen 450 kcal - 600 kcal

Nachhaltig verpackt

Die Mahlzeiten sind in heimkompostierbaren Folien verpackt, die aus nachwachsenden Rohstoffen hergergestellt werden. Die Fastenbox und Banderolen bestehen aus Graspapier.  

In Deutschland produziert

Unsere Produkte werden mit viel Liebe in Deutschland produziert, abgefüllt und versendet. Wir achten bei Produktion und Versand auf einen hohen ökologischen Standard.


bio Zertifiziert & VEGAN

Sämtliche Zutaten unserer Mahlzeiten sind biologischen Anbaus, vegan, und völlig frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen.

Bekannt aus:

Salufast App: smarter Begleiter für jedes Fasten

Die Salufast App ist der ideale Begleiter für jede Fastenkur. Jahrhunderte Fastentradition und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse werden durch technische Innovation in der Salufast Fastenapp für Dich nutzbar und spürbar. 

Entdecke morgendliche Tagesvideos, Aufgaben und Artikel von Prof. Dr. Andreas Michalsen zu Deiner aktuellen Fastenperiode und der ayurvedischen Welt

Absolviere unsere Fastenkur mit Leberwickel, Kneipp-Güssen oder Yoga, um Deinen Körper weiter zu unterstützen.

  • TAGESAUFGABEN - Täglich Herausforderungen zur Unterstützung der Fasteneffekte

  • ERFOLGSÜBERSICHT - Erfasse Körpermaße und verfolge Deine Entwicklung

  • VIDEOS - Prof. Michalsen erklärt Dir, was mit Deinem Körper Tag für Tag passiert

  • UMFANGREICH - Entdecke über 30+ Artikel, 30+ Videos und viele hilfreiche Funktionen

Nach neuesten Erkenntnissen der Medizin & Wissenschaft entwickelt

Das Heilfasten Programm von Salufast orientiert sich an der besten Praxis moderner Fastenkliniken und berücksichtigt dabei individuelle Ziele sowie alltägliche Anforderungen. Es ist das Ergebnisjahrelanger Erfahrung aus klinischer Forschung & Praxis und wurde von den Ärzten Prof. Andreas Michalsen und Dr. Nicolas Gros entwickelt.

Als Professor der Charité Berlin & Chefarzt der Abteilung Innere Medizin & Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt Prof. Michalsen mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens und der Mind-Body-Medizin.

Welche Ziele kann ich erreichen? 

Durch Fasten kann man nachhaltig und gesund abnehmen, soviel ist sicher. In Wissenschaft, Medizin oder Spitzensport geht es aber häufig um die beim Fasten aktivierte Autophagie – unserem körpereigenen Regenerations- & Reinigungprogramm. 

Autophagie ist so alt wie das Leben selbst. 

Erst 2016 gab es für die Entdeckung der Autophagie den Nobelpreis. Heute weiß man, dass Fasten die Autophagie besonders aktiviert und warum es neben der Gewichtsabnahme, auch viele weitere Gesundheitseffekte hat.

  • AUTOPHAGIE - Nachhaltiger Aufbau über die Fastenzeit

  • GEWICHTSABNAHME  -2,5 kg in 5 Tagen (Basis: 10.000+ Teilnehmer)

  • GESÜNDER LEBEN - Viele Kunden berichten, dass es ihnen deutlich leichter fällt nach der Fastenwoche die Ernährung umzustellen

  • Mahlzeiten
  • Inhalte der box
  • Erfahrungsberichte
  • Informationen
  • Bewertungen

Mahlzeiten aus der Fastenbox


Allergene sind fett-markiert

Fastentag 1

Quinoa Crunch


Zutaten: Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie *,Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt *,Kokosraspeln * , Birnenfruchtpulver *, Chiasamen *, Amaranth *,Curcuma *, Meersalz *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Pasta al Pomodoro


Zutaten: Spirelli Nudeln Instant *, Tomaten *, Karotten *,Meersalz, Basilikum *, Knoblauchpulver *, Zwiebeln *,Orangenpulver *, Majoran *, Oregano *, Pfeffer schwarz *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Tiroler Stampf


Zutaten:Kartoffeln *, Röstzwiebeln *, Cashewkerne *, Meersalz,Pastinaken *, Kokosfett VCO *, Sellerie *, Kräuter- undGewürzmischung *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 2

Frucht Kick


Zutaten: Weizenkeime stabilisiert *, Birnendicksaft *, Sonnenblumenkerne*, Haferspeisekleie *, Weizenkeimfeingranulat *, Paranüsse *, Haferflocken *, Olivenöl nativ extra *, Kürbiskerne *,Acerolapulver *, Erdbeeren *, Himbeeren getr. *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Kartoffel Erbsenpüree


Zutaten: Erbsen grün, Kartoffelflocken *, Cashewkerne *,Meersalz, Pastinaken *, Hefeflocken * vegan, Kräuter- undGewürzmischung *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Champignon Cremesuppe


Zutaten: Champignons *, Cashewkerne *, Kartoffeln *, Mandelmehl*, Zwiebeln *, Kokosnussmilchpulver *, Gemüsebrühe *,Hefeflocken vegan * , Mandeln *, Lauch *, Kräuter- undGewürzmischung *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 3

Sonnen Crunch


Zutaten: Haferflocken*, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*,Schokolade* (>70% Kakaoanteil), Walnusskerne*, Chiasamen*,Leinsamen*, natives Olivenöl extra*


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Toskanisches Risotto


Zutaten: Reis *, Tomaten *, Basilikum *, Karotten *, Meersalz,Kräuter- und Gewürzmischung *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Brokkoli Mandelsuppe


Zutaten: Mandelmehl *, Kartoffeln *, Kokosnussmilchpulver *,Brokkoliröschen *, Mandeln *, Gemüsebrühe *, Zwiebeln *,Hefeflocken vegan *, Kräuter- und Gewürzmischung *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 4

Yacon Crunch


Zutaten: Haferspeisekleie *, Yaconsirup *, Weizenkeimfeingranulat*, Paranüsse *, Haferflocken *, Weizenkeime stabilisiert*,Blaumohn *, Olivenöl nativ extra *, Apfelstücke *, Yaconpulver*, Flohsamenschalen *, Heidelbeeren *, Zimt *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fruchtiges Dal


Zutaten: Rote Linsen *, Karotten *, Zucchini *, Gewürzmischung *,Apfel *, Mango *, Meersalz, Gemüsebrühe *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Tomatensuppe


Zutaten: Tomaten *, Meersalz, Frühlingszwiebeln *, Kräuter- undGewürzmischung *, Zwiebeln *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Fastentag 5

Nuss Knusper


Zutaten: Haferflocken *, Birnendicksaft *, Haferspeisekleie*,Weizenkeimfeingranulat *, Sesamsaat geröstet *, Blaumohn *,Mandeln *, Haselnüsse *, Yaconpulver *, Olivenöl nativ extra *,Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Amaranth *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Rüben Auslese


Zutaten: Süßkartoffeln *, Kartoffeln *, Karotten *, Pastinaken *,Cashewkerne *, Meersalz, Kräuter- und Gewürzmischung *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Brokkoli Creme Pasta


Zutaten: Spirelli Nudeln Instant *, Mandelmehl *, Kartoffelflocken*, Cashewkerne *, Kokosnussmilchpulver *, Brokkoliröschen*, Mandeln *, Gemüsebrühe *, Hefeflocken vegan *, Kräuter- undGewürzmischung *


(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)

Der erste Fastentag

Du findest in der Tagesboxzum des ersten Fastentages unser leckeres Quinoa Crunch als Frühstück, ein Nudelgericht zum Mittag und den Tiroler Stampf mit Röstzwiebeln als Abendessen.

Der zweite Fastentag

Zum Frühstück des zweiten Fastentages wird es beerig/fruchtig, mittags erwartet Dich ein Erbsen-Kartoffelpüree und abends eine Champignon Cremesuppe.

Der dritte Fastentag

Der dritte Tag der Heilfastenwoche beginnt mit einem schokoladigen Frühstück. Zum Mittag gibt es ein fruchtiges Risotto und zum Abend eine Brokkoli-Mandelsuppe.

Der vierte Fastentag

Der vorletzte Fastentag bietet mit dem Yacon Crunch den idealen Start in den Tag. Ein fruchtiges Dal Linsengericht und unsere beliebte Tomatensuppe runden den vorletzten Tag der Fastenwoche ab.

Der fünfte Fastentag

Am letzten Fastentag findest Du unser Nuss Knusper Frühstück, ein Gericht aus mehreren Rüben und eine Brokkoli-Creme Pasta in der Tagesbox 5.

Broschüre

Entdecke unsere neue 36-seitige Broschüre mit spannenden Fakten zu dem Programm und den Mahlzeiten. Wir haben Dir sechs leckere Rezepte für den Entlastungs- und Aufbautag zusammengestellt.

Zugang zum Programm in der App

Unsere App begleitet Dich über die Fastentage. Entdecke spannende Artikel und Aufgaben zur Optimierung Deiner Fasteneffekte.


Gewicht1.2 kg
Größe32 × 23 × 17 cm
Haltbarkeit

6 Monate

Customer Reviews

Based on 6 reviews
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A
Anja Blaku
Phantastisches Produkt! Echt gut durchdacht🙏🏼🙏🏼

Einfach klasse!! In dieser Welt des Überflusses ist diese Reduktion für den Körper und den Geist echt eine Erholung/Reinigung/Regeneration!! Und dann Bio, Vegan und die Verpackung total umweltfreundlich!!Ich bin ganz schwer begeistert!!

Liebe Anja, vielen, vielen Dank für Deine super Bewertung! Wir freuen uns wirklich riesig über Deine Worte und das fantastische Feedback. :-) Toll, dass Du so zufrieden bist. Das ehrt uns sehr. Gesunde Grüße, Dein Salufast Team

W
Walter Thurner

Werde es öfters machen

Hallo Walter, danke für Deine super Bewertung! :-) Bis zum nächsten Mal und beste Grüße, Dein Salufast Team

J
Jennifer Hunger
Super!

Alle Gerichte sind sehr lecker und durch die tägliche Unterstützung von der App, hält man das Fasten sehr gut durch. Fühle mich wieder richtig fit :)

Liebe Jennifer, ganz herzlichen Dank für Deine super Bewertung. :-) Wir freuen uns riesig, dass Du eine schöne Fastenwoche hattest und Dich rundum super fühlst. Genau so soll es sein. Gesunde Grüße, Dein Salufast Team

K
Katja Wendt-martin
Sehr lecker

Ich empfand die Mahlzeiten sehr lecker und sättigend.
Die Tomatensuppe vertrage ich persönlich überhaupt nicht…zu viel Säure ? zu süß?
Entweder Sie wird mit Milchpulver abgemildert oder lieber die Kürbissuppe an dieser Stelle, die mit Abstand nach der Brokkolimandelsuppe für mich die beste Suppe ist , auch immer in Bezug auf Sättigung

Liebe Frau Wendt-Martin, vielen Dank für Ihre tolle Bewertung. Wir freuen uns sehr, dass Ihnen unsere Fastenbox gesamtbetrachtet gut gefällt. Für uns wäre es unfassbar hilfreich, wenn Sie unsere Tomatensuppe direkt in der Salufast App bewerten würden. Wir passen unsere Mahlzeiten mit Hilfe des Nutzerfeedbacks regelmäßig an. Da unsere Mahlzeiten ausschließlich vegan sind, werden wir allerdings eine Alternative zu Milchpulver finden. :-) Wir bedanken uns für Ihr konstruktives Feedback und freuen uns auf die nächste gemeinsame Fastenwoche. Gesunde Grüße, Ihr Salufast Team

A
Alexandra Schulze Niehoff
Versendung/Verpackung

Die Versendung dauert zu lange. Ich möchte keinen Karton mit aufgedruckter Werbung. Es geht keinen etwas an, was bestellt wird. Bitte neutrale Kartons!

Hallo Sandra, es tut uns wirklich sehr leid, dass Die die Verpackung nicht zusagt. Die bedruckten Versandkartons haben wir erst seit kurzer Zeit und generell kommen diese auch sehr gut an... Größere Bestellungen (ab 2 Fastenboxen) werden in großen, neutralen Kartons versendet. Wir hoffen aber, dass Du eine schöne Fastenwoche hattest. Liebe Grüße, Dein Salufast Team

Sichere und schnelle Bezahlung.

Häufige Fragen

1. Was ist Salufast?

Salufast wurde von Ärzten gegründet und ist die einfache & wissenschaftlich fundierte Komplettlösung für Fasten im Alltag. 

2. Wer ist Prof. Andreas Michalsen?

Prof. Andreas Michalsen ist Mitgründer von Salufast und maßgeblich an der Produktentwicklung beteiligt. Er ist seit 2009 Professor für klinische Naturheilkunde der Charité Universitätsmedizin Berlin und einer der wichtigsten wissenschaftlichen Vertreter für Naturheilkunde, Ernährungs- und Fastenmedizin weltweit. Zwei seiner Bücher sind Spiegelbestseller (Heilen mit der Kraft der Natur, Ernährungsmedizin).


Zu seinen Fachgebieten gehören u. a. Fasten- und Ernährungsmedizin, Physikalische Medizin und Balneologie, Akupunktur und Mind-Body Medizin.

3. Was beinhalten die Fastenboxen?

Unsere Fastenboxen enthalten diätetisch abgestimmte Fasten-Mahlzeiten für 5 Tage präventives Heilfasten. Zudem enthalten die Boxen einen Freischaltcode für die App sowie weiteres Zubehör, damit Du sorglos und stressfrei Deine Fastenauszeit planen kannst. 

4. Was erwartet mich in der App?

Die Salufast App begleitet Dich während der Fastenwoche und für die Zeit danach. Erhalte täglich neue Videos von Prof. Michalsen, spannende Tagesaufgaben zur Optimierung Deiner Fasteneffekte und informative Artikel, um besser zu verstehen, was während der Fastenwoche mit Deinem Körper passiert. 

5. Ist das "richtiges" Fasten?

Ja. Die aktuellen Studien und Forschungsergebnisse zeigen, dass eine größere Kalorienreduzierung nicht zu besseren Fasten-Effekten führt. Im Gegenteil, eine unnötige Kalorienreduktion führt zu vermeidbarem Proteinabbau, wobei gerade körpereigene Eiweiße mit zunehmendem Alter wichtig werden. Die Mahlzeiten enthalten eine Auswahl pflanzlicher Inhalts- & Wirkstoffe. Wir nutzen dabei auch Erkenntnisse von Ayurveda – viele Gewürze (wie Kurkuma oder Chili) enthalten sekundäre Pflanzenwirkstoffe, welche positive Effekte auf die Gesundheit generell und spezifisch im Fasten haben. Daher können die Mahlzeiten etwas würzig schmecken. Zudem sind die Mahlzeiten sehr ballaststoffreich, wodurch das Hungergefühl reduziert werden soll.

6. Sind die Mahlzeiten vegan?

Ja, alle Produkte bei Salufast sind vegan, frei von Konservierungs- und Zusatzstoffen, sowie Bio-zertifiziert.

7. Ist die Verpackung nachhaltig?

Selbstverständlich! Naturheilkunde und Nachhaltigkeit gehen Hand in Hand. Wir versenden unsere Waren in nachhaltigen Kartons aus Graspapier. Zudem sind die Mahlzeiten aus der Fastenbox in kompostierbaren Folien verpackt. Gras hat im Vergleich zum herkömmlichem Frischfaserzellstoff eine deutlich bessere Ökobilanz:


- Schnell nachwachsender Rohstoff

- Bedeutend weniger Wasser- und Energieverbrauch

- Deutlich weniger CO2-Emissionen

- Schonung der Ressource Holz

- Keine Nutzung von Flächen aus der Futterindustrie

8. Wo werden die Produkte hergestellt?

Unsere Produkte werden in Deutschland unter strengen Qualitätsstandards hergestellt.

9. Wie lange dauert der Versand?

Die Bestellung wird so schnell wie möglich bearbeitet und dem Versanddienstleister (in Deutschland DHL) übermittelt. In der Regel dauert der Versand 2 bis 5 Werktage. Nach Übergabe an den Versanddienstleister haben wir keinen Einfluss auf die Zustellung. 

10. Für wen ist Fasten mit Salufast geeignet?

Salufast ist für alle geeignet, die natürliche und fundierte Wege zu nachhaltigem Wohlbefinden suchen. Das speziell auf den privaten Gebrauch ausgerichtete Fastenprogramm wurde von führenden Ärzten entwickelt.


Menschen mit chronischen Erkrankungen oder bei Medikamenteneinnahme sollten nicht alleine fasten und ihren behandelnden Arzt konsultieren. 


Es gibt sehr wenige Gegenanzeigen (Kontraindikationen), bei denen Du nicht fasten solltest:

- Schwangerschaft oder Stillzeit

- Kinder im Wachstum

- Essstörungen (Bulimie, Anorexia)

- Schwere Depressionen


Relative Gegenanzeigen (also nur mit medizinischer Begleitung) sind:

- Menschen mit häufigen und regelmäßigen Gichtanfällen

- Regelmäßige Medikamenteneinnahme, v. a.

- Blutdrucksenkende oder harntreibende Medikamente

Insulin und andere blutzuckersenkende Medikamente 

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