Das Fastenprogramm sieht eine ganzheitliche Fastenbegleitung für 7 Tage vor. An jedem Deiner Fastentage werden in der App neben einem Fastenprotokoll und der Möglichkeit zur Erfassung Deiner Erfolge fastenunterstützende Aufgaben und Artikel präsentiert.

Das Prinzip vom Intervallfasten sind kurze Fastenabschnitte (weniger als 72 Stunden). Autophagie findet bei den kurzen Fastenabschnitten reduziert statt.

Das Salufast Programm bietet einen langfristigen Fastenabschnitt und gewährleistet unter geringstem Proteinverlust die Aktivierung von tiefgreifenden Fasteneffekten.

Die Salufast Mahlzeiten stellen eine möglichst lange ketogene Phase und tiefgreifende Autophagie mit geringstmöglichem Proteinverlust und Nebenwirkungen sicher.

Ein weiterer Gegensatz ist der holistische (ganzheitliche) Aufbau mit gesundheitlicher Begleitung. Über das Fasten hinaus umfasst das Programm konkrete Empfehlungen & Informationen für eine nachhaltige gesunde Lebensweise.

Abgesehen von kalorienhaltigen, alkoholhaltigen oder gesüßten Getränken darfst Du alles trinken.

Tabak und Alkohol sollten aus rein gesundheitlicher Sicht - auch unabhängig vom Fasten - ganzheitlich vermieden werden.

Für die Fastentage bekommst Du alle Mahlzeiten von uns geliefert.

Die Fastenbox zum Fastenprogramm beinhaltet 5 Tagesboxen mit je 3 diätisch abgestimmten Mahlzeiten für Deine Fastentage (Frühstück, Mittagessen & Abendessen).

Zusätzlich enthält die Fastenbox eine weitere Startbox mit Hilfsmitteln, eine Broschüre und den Zugang zum Fastenprogramm.

Aus technischen und logistischen Gründen ist eine individuelle Zusammenstellung der Fastenbox aktuell leider noch nicht möglich. Wir arbeiten aber bereits mit Hochdruck daran, unser Sortiment dahingehend zu erweitern.

Nein, das ist aktuell leider nicht möglich. Zum jetzigen Zeitpunkt sind nur unsere beiden Topseller Karottensuppe und Kürbissuppe separat erhältlich.

Wir setzen bei Salufast ausschließlich auf nachhaltige Verpackungslösungen. Der Versandkarton unserer Fastenboxen besteht aus Graspapier. Zudem sind die Banderolen und die Tagesboxen aus 100% Graspapier. Das Material besteht aus 65% Altpapier und 35% Gras.

Graspapier ist deutlich nachhaltiger als bekannte Verpackungslösungen. Die Herstellung von Pappe und Papier erfordert im Gegensatz zu Graspapier viel Wasser, Energie und Holz.

Das für die Verarbeitung eingesetzte Gras stammt von ungenutzten Ausgleichsflächen aus der Region unseres Verpackungspartners. Gras hat im Vergleich zum herkömmlichen Frischfaserzellstoff eine deutlich bessere Ökobilanz.

Eine nahtlose Fortführung ist aktuell nicht möglich - wir arbeiten bereits an einer zunehmenden Individualisierung. 5 Tage sind optimal, um bestmögliche Effekte bei größtmöglicher Sicherheit zu erzielen. Aus medizinischen Gründen werden wir bei einem Fasten von mehr als 7 Tagen eine intensivere Begleitung anstreben.

Ja. Die aktuellen Studien und Forschungsergebnisse zeigen, dass eine größere Kalorienreduzierung nicht zu besseren Fasteneffekten führt. Im Gegenteil, eine unnötige Kalorienreduktion führt zu vermeidbarem Proteinabbau, wobei gerade körpereigene Eiweiße mit zunehmendem Alter wichtig werden.

Der Gewichtsverlust hängt von der individuellen Konstitution ab: schlanke Menschen verlieren wenig, währenddessen fülligere Menschen viel Gewicht verlieren.

Sehr vereinfacht und pauschal kann man von 200-500 Gramm täglichem Gewichtsverlust ausgehen.

Auf Grundlage aktueller Forschungsergebnisse und in Abhängigkeit von Gewicht, Alter oder eigener Lebensweise sowie Deinen persönlichen Zielen empfehlen wir, das Programm 2-5 mal jährlich durchzuführen.

Darüber hinaus ist Dein eigenes Körpergewicht limitierend, spätestens bei einem BMI kleiner als 19 ist Schluss!

Der Entlastungstag dient der stufenweisen Reduktion von Zucker, Suchtstoffen, tierischen Proteinen & Kalorien und wird dem 1. Fastentag vorangestellt. Studien haben nachgewiesen, dass der Entlastungstag die Fasteneffekte verbessert.

Gegenüber dem Entlastungstag folgt der Aufbautag direkt nach dem letzten Fastentag. Die Ernährung am Aufbautag dient der stufenweisen Erhöhung von Kalorien und Festigkeit der Nahrung, sodass man den Körper wieder schonend an eine erhöhte Nahrungsaufnahme heranführt.