Ja, zahlreiche! Grundlage unseres Wirkens ist die Evidenz!

Dies bedeutet, alle unsere Empfehlungen und das gesamte Programm sind auf Grundlage von wissenschaftlichen Studien entstanden.
Mehr noch, der Mitbegründer Prof. Dr. Andreas Michalsen selbst ist führender Experte für Naturheilkunde und publiziert viele Studien zum Fasten.

Eine Sammlung internationaler Studien zum Fasten:

Auswirkungen einer einwöchigen Fastentherapie bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus und Metabolischem Syndrom – Eine randomisierte kontrollierte explorative Studie. Im Original: Effects of A One-week Fasting Therapy in Patients with Type-2 Diabetes Mellitus and Metabolic Syndrome – A Randomized Controlled Explorative Study.

Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2017 Oct;125(9):618-624. doi: 10.1055/s-0043-101700. Epub 2017 Apr 13.
Li C1, Sadraie B1, Steckhan N1, Kessler C1,2, Stange R1,2, Jeitler M1,2, Michalsen A1,2.

 

Eine periodische Diät, die das Fasten nachahmt, fördert die Multi-System-Regeneration, die Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit und die Gesundheitsspanne. Im Original: A Periodic Diet that Mimics Fasting Promotes Multi-System Regeneration, Enhanced Cognitive Performance, and Healthspan. 

Clinical and Translational Report Brandhorst S1, Choi IY1, Wei M1, Cheng CW1, Sedrakyan S2, Navarrete G1, Dubeau L3, Yap LP4, Park R4, Vinciguerra M5, Di Biase S1, Mirzaei H1, Mirisola MG6, Childress P7, Ji L8, Groshen S8, Penna F9, Odetti P10, Perin L2, Conti PS4, Ikeno Y11, Kennedy BK12, Cohen P1, Morgan TE1, Dorff TB13, Longo VD14.

 

Längeres Fasten als Methode zur Stimmungsverbesserung bei chronischen Schmerzsyndromen: eine Überprüfung der klinischen Evidenz und der Mechanismen. Im Original: Prolonged fasting as a method of mood enhancement in chronic pain syndromes: a review of clinical evidence and mechanisms.

Curr Pain Headache Rep. 2010 Apr;14(2):80-7. doi: 10.1007/s11916-010-0104-z.
Michalsen A1.

 

Kalorieneingeschränkte Ernährung und Urin-Pentosidin bei Patienten mit rheumatoider Arthritis.
Im Original: Calorie restricted diet and urinary pentosidine in patients with rheumatoid arthritis.

J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2004 Jan;23(1):19-24.
Iwashige K1, Kouda K, Kouda M, Horiuchi K, Takahashi M, Nagano A, Tanaka T, Takeuchi H.

 

Die Auswirkungen des Kurzzeit-Fastens auf die Lebensqualität und die Verträglichkeit der Chemotherapie bei Patientinnen mit Brust- und Eierstockkrebs: eine randomisierte Cross-Over-Pilotstudie. Im Original: The effects of shortterm fasting on quality of life and tolerance to chemotherapy in patients with breast and ovarian cancer: a randomized cross-over pilot study.

BMC Cancer. 2018 Apr 27;18(1):476. doi: 10.1186/s12885-018-4353-2.
Bauersfeld SP1, Kessler CS1,2, Wischnewsky M3, Jaensch A2, Steckhan N1, Stange R1,2, Kunz B2, Brückner B4, Sehouli J5, Michalsen A6,7.

 

Auswirkungen des intermittierenden Fastens auf Gesundheits- und Krankheitsprozesse. Im Original: Impact of intermittent fasting on health and disease processes.

Ageing Res Rev. 2017 Oct;39:46-58. doi: 10.1016/j.arr.2016.10.005. Epub 2016 Oct 31.
Mattson MP1, Longo VD2, Harvie M 3,

 

Fasten-imitierende Ernährung/Scheinfasten und Marker/Risikofaktoren für Alterung, Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Im Original: Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease.

Sci Transl Med. 2017 Feb 15;9(377). pii: eaai8700. doi: 10.1126/scitranslmed.aai8700.
Wei M1, Brandhorst S1, Shelehchi M1, Mirzaei H1, Cheng CW1, Budniak J1, Groshen S2, Mack WJ2, Guen E1, Di Biase S1, Cohen P1, Morgan TE1, Dorff T3, Hong K4, Michalsen A5, Laviano A6, Longo VD7,8.

 

Wirkung des abwechselnden Tagesfastens auf Gewichtsverlust, Gewichtserhaltung und Kardioprotektion bei metabolisch gesunden fettleibigen Erwachsenen: Eine randomisierte klinische Studie. Im Original: Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial.

JAMA Intern Med. 2017 Jul 1;177(7):930-938. doi: 10.1001/jamainternmed.2017.0936.
Trepanowski JF1, Kroeger CM2, Barnosky A1, Klempel MC1, Bhutani S1, Hoddy KK1, Gabel K1, Freels S3, Rigdon J4, Rood J5, Ravussin E5, Varady KA1.

 

Fasten, zirkadiane Rhythmen und zeitgebundene Fütterung in gesunder Lebensweise. Im Original: Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan.

Cell Metab. 2016 Jun 14;23(6):1048-1059. doi: 10.1016/j.cmet.2016.06.001.
Longo VD1, Panda S2.

 

Autophagie: Erneuerung von Zellen und Geweben. Im Original: Autophagy: renovation of cells and tissues.

Cell. 2011 Nov 11;147(4):728-41. doi: 10.1016/j.cell.2011.10.026.
Mizushima N1, Komatsu M.

 

Die Fütterung an jedem anderen Tag verlängert die Lebensdauer, verzögert aber viele Symptome des Alterns bei Mäusen nicht. Im Original: Every-other-day feeding extends lifespan but fails to delay many symptoms of aging in mice.

Nat Commun. 2017 Jul 24;8(1):155. doi: 10.1038/s41467-017-00178-3.
Xie K1, Neff F2,3, Markert A1, Rozman J3,4, Aguilar-Pimentel JA3,5, Amarie OV3,6, Becker L3, Brommage R3, Garrett L3,6, Henzel KS1, Hölter SM3,6, Janik D2,3, Lehmann I1, Moreth K3, Pearson BL1, Racz I3,7, Rathkolb B3,4,8, Ryan DP1, Schröder S1, Treise I3,9, Bekeredjian R10, Busch DH9, Graw J6, Ehninger G11, Klingenspor M12, Klopstock T13,14,15,16, Ollert M17,18, Sandholzer M3,19, Schmidt-Weber C20,21, Weiergräber M22, Wolf E8, Wurst W6,15,16,23, Zimmer A7, Gailus-Durner V3, Fuchs H3, Hrabě de Angelis M3,4,24, Ehninger D25.

 

Zeitlich eingeschränkte Ernährung zur Vorbeugung und Behandlung chronischer Stoffwechselerkrankungen. Im Original: Time-Restricted Eating to Prevent and Manage Chronic Metabolic Diseases.

Annu Rev Nutr. 2019 Aug 21;39:291-315. doi: 10.1146/annurev-nutr-082018-124320. Epub 2019 Jun 10.
Chaix A1, Manoogian ENC1, Melkani GC2, Panda S1.

 

Alternatives Tagesfasten verbessert die physiologischen und molekularen Marker des Alterns bei gesunden, nicht adipösen Menschen. Im Original: Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans.

Cell Metab. 2019 Sep 3;30(3):462-476.e5. doi: 10.1016/j.cmet.2019.07.016. Epub 2019 Aug 27.
Stekovic S1, Hofer SJ2, Tripolt N3, Aon MA4, Royer P1, Pein L5, Stadler JT6, Pendl T1, Prietl B7, Url J7, Schroeder S2, Tadic J1, Eisenberg T8, Magnes C9, Stumpe M10, Zuegner E9, Bordag N9, Riedl R11, Schmidt A12, Kolesnik E12, Verheyen N12, Springer A13, Madl T14, Sinner F15, de Cabo R16, Kroemer G17, Obermayer-Pietsch B7, Dengjel J18, Sourij H7, Pieber TR19, Madeo F20.

 

Kalorienrestriktionsmimetika gegen altersassoziierte Krankheiten: Ziele, Mechanismen und therapeutisches Potenzial. Im Original: Caloric Restriction Mimetics against Age-Associated Disease: Targets, Mechanisms, and Therapeutic Potential.

Cell Metab. 2019 Mar 5;29(3):592-610. doi: 10.1016/j.cmet.2019.01.018.
Madeo F1, Carmona-Gutierrez D2, Hofer SJ2, Kroemer G3.

 

Intermittierendes Fasten (abwechselndes Tagesfasten) bei gesunden, nicht fettleibigen Erwachsenen: Protokoll für eine Kohortenstudie mit einer eingebetteten randomisierten kontrollierten Pilotstudie. Im Original: Intermittent Fasting (Alternate Day Fasting) in Healthy, Non-obese Adults: Protocol for a Cohort Trial with an Embedded Randomized Controlled Pilot Trial.

Adv Ther. 2018 Aug;35(8):1265-1283. doi: 10.1007/s12325-018-0746-5. Epub 2018 Jul 25.
Cell Metab. 2015 Jul 7;22(1):86-99. doi: 10.1016/j.cmet.2015.05.012. Epub 2015 Jun 18.
Tripolt NJ1, Stekovic S2, Aberer F1, Url J1,3, Pferschy PN1,3, Schröder S2, Verheyen N4, Schmidt A4, Kolesnik E4, Narath SH3, Riedl R5, Obermayer-Pietsch B1,3, Pieber TR1,3, Madeo F6,7, Sourij H8,9.

 

Autophagie am Scheideweg von Katabolismus und Anabolismus. Im Original: Autophagy at the crossroads of catabolism and anabolism.

Nat Rev Mol Cell Biol. 2015 Aug;16(8):461-72. doi: 10.1038/nrm4024. Epub 2015 Jul 15.
Kaur J1, Debnath J1.

 

Autophagie, Signalgebung und Fettleibigkeit. Im Original: Autophagy, signaling and obesity.

Pharmacol Res. 2012 Dec;66(6):513-25. doi: 10.1016/j.phrs.2012.09.003. Epub 2012 Sep 13.
Lavallard VJ1, Meijer AJ, Codogno P, Gual P.

 

Auf die Autophagie bei Krebs abzielen. Im Original: Targeting autophagy in cancer.

Nat Rev Cancer. 2017 Sep;17(9):528-542. doi: 10.1038/nrc.2017.53. Epub 2017 Jul 28.
Levy JMM1,2,3, Towers CG3, Thorburn A3.

 

Induktion der Autophagie und Hemmung der Tumorentstehung durch Beclin 1. Im Original: Induction of autophagy and inhibition of tumorigenesis by beclin 1. 

Nature. 1999 Dec 9;402(6762):672-6.
Liang XH1, Jackson S, Seaman M, Brown K, Kempkes B, Hibshoosh H, Levine B.

 

Fasten: molekulare Mechanismen und klinische Anwendungen. Im Original: Fasting: molecular mechanisms and clinical applications.

Cell Metab. 2014 Feb 4;19(2):181-92. doi: 10.1016/j.cmet.2013.12.008. Epub 2014 Jan 16.
Longo VD1, Mattson MP2.

 

Fastenzyklen verlangsamen das Wachstum von Tumoren und sensibilisieren eine Reihe von Krebszelltypen für die Chemotherapie. Im Original: Fasting cycles retard growth of tumors and sensitize a range of cancer cell types to chemotherapy.

Sci Transl Med. 2012 Mar 7;4(124):124ra27. doi: 10.1126/scitranslmed.3003293. Epub 2012 Feb 8.
Lee C1, Raffaghello L, Brandhorst S, Safdie FM, Bianchi G, Martin-Montalvo A, Pistoia V, Wei M, Hwang S, Merlino A, Emionite L, de Cabo R, Longo VD.

 

Fasten induziert einen Anti-Warburg-Effekt, der die Atmung erhöht, aber die ATP-Synthese reduziert, um die Apoptose in Darmkrebsmodellen zu fördern. im Original: Fasting induces anti-Warburg effect that increases respiration but reduces ATP-synthesis to promote apoptosis in colon cancer models.

Oncotarget. 2015 May 20;6(14):11806-19.
Bianchi G1, Martella R1, Ravera S2, Marini C3, Capitanio S4, Orengo A4, Emionite L5, Lavarello C6, Amaro A7, Petretto A6, Pfeffer U7, Sambuceti G4, Pistoia V1, Raffaghello L1, Longo VD8,9,10.

 

Fasten hemmt die Aktivierung von Leber-Sternzellen und potenziert die Anti-Krebs-Aktivität von Sorafenib in hepatozellulären Krebszellen. Im Original: Fasting inhibits hepatic stellate cells activation and potentiates anti-cancer activity of Sorafenib in hepatocellular cancer cells. 

J Cell Physiol. 2018 Feb;233(2):1202-1212. doi: 10.1002/jcp.25987. Epub 2017 Jul 11.
Lo Re O1,2, Panebianco C3, Porto S4,5, Cervi C5, Rappa F6,7, Di Biase S8, Caraglia M4,9,10, Pazienza V3, Vinciguerra M1,5.

 

Fastenzyklen potenzieren die Wirksamkeit der Gemcitabin-Behandlung in in vitro- und in vivo-Pankreaskarzinommodellen. Im Original: Fasting cycles potentiate the efficacy of gemcitabine treatment in in vitro and in vivo pancreatic cancer models.

Oncotarget. 2015 Jul 30;6(21):18545-57.
D’Aronzo M1, Vinciguerra M1,2,3, Mazza T4, Panebianco C1, Saracino C1, Pereira SP2, Graziano P5, Pazienza V1.

 

Fasten verbessert die Reaktion des Glioms auf Chemo- und Strahlentherapie. Im Original: Fasting enhances the response of glioma to chemo- and radiotherapy.

PLoS One. 2012;7(9):e44603. doi: 10.1371/journal.pone.0044603. Epub 2012 Sep 11.
Safdie F1, Brandhorst S, Wei M, Wang W, Lee C, Hwang S, Conti PS, Chen TC, Longo VD.

 

Fasten potenziert die krebsbekämpfende Wirkung von Tyrosinkinase-Inhibitoren, indem es die Hemmung des MAPK-Signals verstärkt. Im Original: Fasting potentiates the anticancer activity of tyrosine kinase inhibitors by strengthening MAPK signaling inhibition.

Oncotarget. 2015 May 20;6(14):11820-32.
Caffa I1, D’Agostino V2, Damonte P1, Soncini D1, Cea M1, Monacelli F1, Odetti P1,3, Ballestrero A1,3, Provenzani A2, Longo VD4,5, Nencioni A1,3.

 

Fasten reguliert die EGR1 und schützt vor einer glukose- und dexamethasonabhängigen Sensibilisierung für die Chemotherapie. Im Original: Fasting regulates EGR1 and protects from glucose- and dexamethasone-dependent sensitization to chemotherapy.

PLoS Biol. 2017 Mar 30;15(3):e2001951. doi: 10.1371/journal.pbio.2001951. eCollection 2017 Mar.
Di Biase S1, Shim HS1, Kim KH1, Vinciguerra M2,3,4, Rappa F5, Wei M1, Brandhorst S1, Cappello F5,6, Mirzaei H1, Lee C1, Longo VD1,7.

 

Das Fasten schützt Mäuse vor tödlichen DNA-Schäden, indem es das Überleben der epithelialen Stammzellen des Dünndarms fördert. Im Original: Fasting protects mice from lethal DNA damage by promoting small intestinal epithelial stem cell survival.

Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 Dec 22;112(51):E7148-54. doi: 10.1073/pnas.1509249112. Epub 2015 Dec 7.
Tinkum KL1, Stemler KM2, White LS1, Loza AJ3, Jeter-Jones S2, Michalski BM4, Kuzmicki C4, Pless R5, Stappenbeck TS6, Piwnica-Worms D7, Piwnica-Worms H8.

 

Reduzierte Werte von IGF-I vermitteln einen differenzierten Schutz von normalen und Krebszellen als Reaktion auf das Fasten und verbessern den chemotherapeutischen Index. Im Original: Reduced levels of IGF-I mediate differential protection of normal and cancer cells in response to fasting and improve chemotherapeutic index.

Cancer Res. 2010 Feb 15;70(4):1564-72. doi: 10.1158/0008-5472.CAN-09-3228. Epub 2010 Feb 9.
Lee C1, Safdie FM, Raffaghello L, Wei M, Madia F, Parrella E, Hwang D, Cohen P, Bianchi G, Longo VD.

 

Fasten hemmt das Wachstum von Darmkrebs, indem es die M2-Polarisation der tumorassoziierten Makrophagen reduziert. Im Original: Fasting inhibits colorectal cancer growth by reducing M2 polarization of tumor-associated macrophages.

Oncotarget. 2017 Aug 16;8(43):74649-74660. doi: 10.18632/oncotarget.20301. eCollection 2017 Sep 26.
Sun P1, Wang H1, He Z1, Chen X1, Wu Q1, Chen W1, Sun Z1, Weng M1, Zhu M1, Ma D2, Miao C1.

 

Fasten steigert die Empfindlichkeit des menschlichen Hautmelanoms gegenüber dem Cisplatin-induzierten Zelltod. Im Original: Fasting boosts sensitivity of human skin melanoma to cisplatin-induced cell death.

Biochem Biophys Res Commun. 2017 Mar 25;485(1):16-22. doi: 10.1016/j.bbrc.2016.09.149. Epub 2016 Sep 29.
Antunes F1, Corazzari M2, Pereira G1, Fimia GM3, Piacentini M4, Smaili S1.

 

Fasten und differenzierter Chemotherapieschutz bei Patienten. Im Original: Fasting and differential chemotherapy protection in patients.

Cell Cycle. 2010 Nov 15;9(22):4474-6. Epub 2010 Nov 15.
Raffaghello L1, Safdie F, Bianchi G, Dorff T, Fontana L, Longo VD.

 

Eingliederung der Fastentherapie in eine integrativmedizinische Station: Evaluation von Outcome, Sicherheit und Auswirkungen auf die Lebensstil-Adhärenz in einer großen prospektiven Kohortenstudie. Im Original: Incorporation of fasting therapy in an integrative medicine ward: evaluation of outcome, safety, and effects on lifestyle adherence in a large prospective cohort study.

J Altern Complement Med. 2005 Aug;11(4):601-7.
Michalsen A1, Hoffmann B, Moebus S, Bäcker M, Langhorst J, Dobos GJ.

 

Die Auswirkungen des Kurzzeit-Fastens auf die Verträglichkeit von (neo-)adjuvanter Chemotherapie bei HER2-negativen Brustkrebspatientinnen: eine randomisierte Pilotstudie. Im Original: The effects of short-term fasting on tolerance to (neo) adjuvant chemotherapy in HER2-negative breast cancer patients: a randomized pilot study.

BMC Cancer. 2015 Oct 5;15:652. doi: 10.1186/s12885-015-1663-5.
de Groot S1, Vreeswijk MP2, Welters MJ3, Gravesteijn G4, Boei JJ5, Jochems A6, Houtsma D7, Putter H8, van der Hoeven JJ9, Nortier JW10, Pijl H11, Kroep JR12.

 

Kalorische Restriktionsmimetika: hin zu einer molekularen Definition. Im Original: Caloric restriction mimetics: towards a molecular definition.

Nat Rev Drug Discov. 2014 Oct;13(10):727-40. doi: 10.1038/nrd4391. Epub 2014 Sep 12.
Madeo F1, Pietrocola F2, Eisenberg T1, Kroemer G3.

 

Das waren ein paar ausgewählte Studien zum Fasten. Bist du noch an weiteren Studien interessiert oder bist selbst in der Forschung aktiv, melde Dich gern bei uns.