Ernährung. Meine Quintessenz

Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis

Über das Buch
Prof. Dr. Andreas Michalsen fasst zentrale Erkenntnisse zu Ernährung kompakt zusammen und verbindet sie mit Erfahrungen aus der ärztlichen Praxis. Du erfährst, wie Essen, Verdauung und Stoffwechsel zusammenspielen, welche Irrtümer rund um Diäten häufig sind und wie Du Ernährung alltagstauglich gestalten kannst – ohne Diätversprechen.

Das erwartet Dich

• Grundlagen zu Darm, Leber & Stoffwechsel – verständlich erklärt

• Einordnung gängiger Ernährungsmythen (z. B. Fett, Salz, Milch)

• Orientierung zu Themen wie Superfoods, Nahrungsergänzung & „Langlebigkeits-Pillen“

• Alltagsnahe Routinen und Tipps für bewusste Essensentscheidungen

Für wen geeignet?
Für Dich, wenn Du Ernährung fundiert verstehen und praktisch umsetzen möchtest – jenseits von schnellen Trends.

Hinweis
Das Buch bietet Orientierung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung oder Behandlung.