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Salufast wurde von Ärzten gegründet und ist die einfache & wissenschaftlich fundierte Komplettlösung für das Fasten im Alltag.
Mit der Ayurveda Fastenbox vereinen wir das Wissen moderner Fastentherapien mit den tausendjährigen Erkenntnissen des Ayurvedas. Wir haben wichtige, ayurvedische Erkenntnisse in unser Programm transferiert und mit unserem diätetischen Konzept erlebbar kombiniert.
Die Refill-Box eignet sich perfekt als zweite Anwendung, wenn Du bereits eine komplette Ayurveda Box mit dem Zubehör gekauft hast. Sie enthält alle Fastenmahlzeiten und die ayurvedische Salufast App-Begleitung.
AYURVEDA EINSTIEG - Lerne die Grundprinzipien des Ayurvedas kennen
SCHNELL ZUBEREITET - Heißes Wasser drauf und loslöffeln! Auch ideal für das Büro
WARME MAHLZEITEN - Genieße täglich 3 warme und leckere Mahlzeiten
DIÄTETISCH ABGESTIMMT - Täglich zwischen 450 kcal - 600 kcal
Die Mahlzeiten sind in heimkompostierbaren Folien verpackt, die aus nachwachsenden Rohstoffen hergergestellt werden. Die Fastenbox und Banderolen bestehen aus Graspapier.
Unsere Produkte werden mit viel Liebe in Deutschland produziert, abgefüllt und versendet. Wir achten bei Produktion und Versand auf einen hohen ökologischen Standard.
Sämtliche Zutaten unserer Mahlzeiten sind biologischen Anbaus, vegan, und völlig frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen.
Bekannt aus:
Um in die ayurvedische Welt einzutauchen und medizinische Hintergründe besser zu verstehen, erhältst Du täglich Aufgaben und Artikel, die Dich durch Deine Fastenkur begleiten. Dies kann Dir helfen Deine Fasteneffekte zu verstärken und das Erlernte mit in die Zeit danach zu nehmen. Während des Ayurveda-Programms startest Du mit unseren Yoga- und Meditationsübungen in den Tag und kommst so ganz von selbst in Deine tägliche Achtsamkeitspraxis.
DOSHA TEST - Finde Dein vorherrschendes Dosha in unseren Test heraus
TAGESAUFGABEN - Täglich Herausforderungen zur Unterstützung der Fasteneffekte
ERFOLGSÜBERSICHT - Erfasse Körpermaße und verfolge Deine Entwicklung
VIDEOS - Prof. Michalsen erklärt Dir, was mit Deinem Körper Tag für Tag passiert
UMFANGREICH - Entdecke über 30+ Artikel, 30+ Videos und viele hilfreiche Funktionen
Das Heilfasten Programm von Salufast orientiert sich an der besten Praxis moderner Fastenkliniken und berücksichtigt dabei individuelle Ziele sowie alltägliche Anforderungen. Es ist das Ergebnisjahrelanger Erfahrung aus klinischer Forschung & Praxis und wurde von den Ärzten Prof. Andreas Michalsen und Dr. Nicolas Gros entwickelt.
Als Professor der Charité Berlin & Chefarzt der Abteilung Innere Medizin & Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt Prof. Michalsen mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens und der Mind-Body-Medizin.
AUTOPHAGIE - Nachhaltiger Aufbau über die Fastenzeit
GEWICHTSABNAHME - ⌀ -2,5 kg in 5 Tagen (Basis: 10.000+ Teilnehmer)
GESÜNDER LEBEN - Viele Kunden berichten, dass es ihnen deutlich leichter fällt nach der Fastenwoche die Ernährung umzustellen
Allergene sind fett-markiert
Zutaten: Kürbisflocken *, Karotten *, Kokosnussmilchpulver *, Kartoffelflocken *, Meersalz, Gewürze *
* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Haferflocken*, Kokosnussmilchpulver *, Ananas *, Cashewkerne *, Apfel *, Mango *, Kurkuma *, Zimt *, Meersalz, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Rote Linsen *, Karotten *, Zucchini *, Gewürzmischung *, Apfel *, Mango *, Meersalz, Gemüsebrühe *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Reis *, Gemüsebrühe *, Petersilie *, Cumin *, Koriander *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Kokosnussmilchpulver *, Kurkuma *, Zimt *, Meersalz, Muskatnuss *, Ingwer *, Pfeffer schwarz *, Kardamom *, Guarkernmehl *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Reis *, Cashewkerne *, Erdmandeln *, Cranberries *, Meersalz, Karotten *, Mango *, Apfel *, Kürbisflocken *, Gemüsebrühe *, Gewürzmischung *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Rote Linsen *, Karotten *, Kräuter- und Gewürzmischung *, Zucchini *, Mangopulver *, Rohrohrzucker *, Apfelstücke *, Meersalz, Gemüsebrühe *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Haferflocken *, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Schokolade* (>70% Kakaoanteil), Walnusskerne*, Chiasamen*, Leinsamen*, natives Olivenöl extra*
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Rote Linsen *, Cashewkerne *, Cranberries *, Karotten *, Mangopulver *, Apfelstücke *, Gemüsebrühe *, Kürbisflocken *, Meersalz, Kurkuma *, Muskatnuss *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Reis *, Dattelsüße *, Kokosnussmilchpulver *, Chiasamen *, Kakaopulver *, Kakaonibs *, Kurkuma *, Haselnüsse *, Vanillepulver *, Meersalz, Gewürzmischung *, Guarkernmehl *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Süßkartoffeln *, Kürbisflocken *, Mandeln *, Gemüsebrühe *, Cumin *, Paprika edelsüß *, Curcuma *, Petersilie *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Zutaten: Kürbisflocken *, Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie*, Kokosnussmilchpulver *, Kartoffelflocken *, Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt *, Kokosraspeln *, Zwiebeln *, Gemüsebrühe *, Birnenfruchtpulver*, Chiasamen *, Amaranth *, Meersalz, Curcuma *, Chili crushed *, Pfeffer weiß *, Ingwer *
(* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Am ersten Fastentag startest Du mit dem leckeren Quinoa Crunch als Frühstück, genießt ein sonniges Biryani zum Mittag und eine ausgleichende Yogisha Suppe als Abendessen.
Zum Frühstück des zweiten Fastentages gibt es ein nährendes Golden Porridge, mittags ein typisches Rote Linsen Dal und abends eine leichte Reissuppe namens “Peya”.
Der dritte Tag der Ayurveda Fastenwoche beginnt mit zwei warmen Tassen Golden Milk zum Frühstück. Als Mittagessen genießt Du einen sinnlichen Dosha Reis und zum Abend eine erdende Yogi Linsensuppe.
Der “Sonnen Crunch” ist der ideale Start in den vorletzten Fastentag. Ein fruchtiges Dal zum Mittag und ein Moon Milchreis zum Abend runden den vierten Tag der Ayurveda Fastenwoche ab.
Am letzten Ayurveda Fastentag findest Du zum Frühstück den Yacon Crunch, ein Sattva Curry zum Mittag und ein Quinoa Curry als Abendessen in der Tagesbox.
Entdecke unsere 36-seitige Broschüre mit spannenden Informationen zum Programm, über den Ayurveda und zu den Mahlzeiten. Freue Dich auf sechs ayurvedische Rezepte für den Entlastungs- und Aufbautag.
Unsere App begleitet Dich über die Fastentage. Entdecke spannende Artikel, Rezepte zum Nachkochen, Yoga Sessions & Meditationen, den Dosha Test und Aufgaben zur Optimierung Deiner Fasteneffekte.
| Gewicht | 2 kg |
|---|---|
| Größe | 32 × 23 × 17 cm |
| Haltbarkeit | 6 Monate |
1. Was ist Salufast?
Salufast wurde von Ärzten gegründet und ist die einfache & wissenschaftlich fundierte Komplettlösung für das Fasten im Alltag.
2. Wer ist Prof. Andreas Michalsen?
Prof. Andreas Michalsen ist seit 2009 Professor für klinische Naturheilkunde der Charité Universitätsmedizin Berlin und einer der wichtigsten wissenschaftlichen Vertreter für Naturheilkunde, Ernährungs- und Fastenmedizin weltweit. Seine Bücher sind Spiegelbestseller (Heilen mit der Kraft der Natur, Ernährungsmedizin).
Zu seinen Fachgebieten gehören u. a. Fasten- & Ernährungsmedizin, Physikalische Medizin und Balneologie, Akupunktur und Mind-Body Medizin.
3. Was beinhaltet die Ayurveda Refill-Edition?
Sie enthält alle 15 Mahlzeiten für das 5-tägige, ayurvedische Fastenprogramm sowie den Freischaltcode für die App-Begleitung.
4. Was erwartet mich ayurvedisches in der App?
Die Salufast App begleitet Dich wie gewohnt während der Fastenwoche und der Zeit danach. Wir haben wichtige ayurvedische Methoden, Ansichten und Lehren für Dich zusammengetragen, um Dir einen entspannten und leichten Einstieg in Ayurveda zu ermöglichen. Du wirst ayurvedische Tagesrituale zur Optimierung Deiner Fasteneffekte und Gesundheitsroutine kennenlernen. Du erhälst vertiefende Informationen in unsere ayurvedischen Mahlzeiten oder angeführte Meditations- und Yogaübungen zum Abend oder Morgen. Tauche fastend in die große Welt von Ayurveda ein.
5. Ist das "richtiges" Fasten?
Ja. Die aktuellen Studien und Forschungsergebnisse zeigen, dass eine größere Kalorienreduzierung nicht zu besseren Fasten-Effekten führt. Im Gegenteil, eine unnötige Kalorienreduktion führt zu vermeidbarem Proteinabbau, wobei gerade körpereigene Eiweiße mit zunehmendem Alter wichtig werden. Die Mahlzeiten enthalten eine Auswahl pflanzlicher Inhalts- & Wirkstoffe. Wir nutzen dabei auch Erkenntnisse von Ayurveda – viele Gewürze (wie Kurkuma oder Chili) enthalten sekundäre Pflanzenwirkstoffe, welche positive Effekte auf die Gesundheit generell und spezifisch im Fasten haben. Daher können die Mahlzeiten etwas würzig schmecken. Zudem sind die Mahlzeiten sehr ballaststoffreich, wodurch das Hungergefühl reduziert und das Mikrobiom unterstützt werden soll.
6. Sind die Mahlzeiten vegan?
Ja, alle Produkte bei Salufast sind vegan, frei von Konservierungs- und Zusatzstoffen, sowie Bio-zertifiziert.
7. Ist die Verpackung nachhaltig?
Selbstverständlich! Naturheilkunde und Nachhaltigkeit gehen Hand in Hand. Wir versenden unsere Waren in nachhaltigen Kartons aus Graspapier. Zudem sind die Mahlzeiten aus der Fastenbox in kompostierbaren Folien verpackt. Gras hat im Vergleich zum herkömmlichem Frischfaserzellstoff eine deutlich bessere Ökobilanz:
- Schnell nachwachsender Rohstoff
- Bedeutend weniger Wasser- und Energieverbrauch
- Deutlich weniger CO2-Emissionen
- Schonung der Ressource Holz
- Keine Nutzung von Flächen aus der Futterindustrie
8. Wo werden die Produkte hergestellt?
Unsere Produkte werden in Deutschland unter strengen Qualitätsstandards hergestellt.
9. Wie lange dauert der Versand?
Die Bestellung wird so schnell wie möglich bearbeitet und dem Versanddienstleister (in Deutschland DHL) übermittelt. In der Regel dauert der Versand 2 bis 5 Werktage. Nach Übergabe an den Versanddienstleister haben wir keinen Einfluss auf die Zustellung.
10. Für wen ist Fasten mit Salufast geeignet?
Salufast ist für alle geeignet, die natürliche und fundierte Wege zu nachhaltigem Wohlbefinden suchen. Das speziell auf den privaten Gebrauch ausgerichtete Fastenprogramm wurde von führenden Ärzten entwickelt.
Menschen mit chronischen Erkrankungen oder bei Medikamenteneinnahme sollten nicht alleine fasten und ihren behandelnden Arzt konsultierten.
Es gibt sehr wenige Gegenanzeigen (Kontraindikationen), bei denen Du nicht fasten solltest:
- Schwangerschaft oder Stillzeit
- Kinder im Wachstum
- Essstörungen (Bulimie, Anorexia)
- Schwere Depressionen
Relative Gegenanzeigen (also nur mit medizinischer Begleitung) sind:
- Menschen mit häufigen und regelmäßigen Gichtanfällen
- Regelmäßige Medikamenteneinnahme, v. a.
- Blutdrucksenkende oder harntreibende Medikamente
Insulin und andere blutzuckersenkende Medikamente
