5 day fasting box - Variation II

Die Fastenkur habe ich als sehr gute Möglichkeit empfunden, da man nicht hungern muss und keinen unnötigen Zucker zu sich nimmt, wie bei einer Saftkur. Da ich aufgrund meiner Arbeit Energie benötige, wollte ich nicht komplett fasten, sondern brauche schon etwas Nahrung im Alltag. Aufgrund einer Gürtelrose im Gesicht, bedingt durch den Stress auf Arbeit, wollte ich meinen Körper helfen gesund zu werden.

Die Box ist informativ, jeder Tag in einer separaten Box, es gibt eine App dazu, eine Broschüre und auf jeder Mahlzeit ist ein QR Code für Informationen.

Ich fühle mich deutlich fitter, wohler und habe tatsächlich etwas abgenommen. Mein Heißhunger ist weg ;-).

Bereits beim Vorbereitungstag habe ich mich sehr mit meiner Ernährung auseinandergesetzt, da man hier die kcal Menge auf 1200kcal beschränken muss.

Dabei habe ich erstmal gesehen, wie viel kcal ich immer esse. Nun habe ich Alternativen gesucht, wie Magerine statt Butter/ Feta light statt normal / Hüttenkäse light statt normal....uvm.

Die Kur empfehle ich berufstätigen während eines Urlaubs, da man früh, mittags und abends Übungen/ Aufgaben erfüllen muss.

Ich empfehle die Mediterrane Kur. Bis auf eine Mahlzeit alles mega gut.....so macht Fasten Spaß.

Nun werde ich einiges verändern zum positiven....und bald mal wieder die Kur starten.

Sehr gute Qualität und Begleitung via App!

Ich habe heute meinen Aufbautag nach Ende der 5tägigen Fastenbox und bin begeistert. Die Box ist sehr ansprechend gestaltet mit den einzelnen Tagesboxen und den detaillierten Angaben auf den einzelnen Portionstüten. Alle Gerichte haben sehr gut geschmeckt (ich habe bei vielen allerdings mehr Wasser verwendet, als angegeben).
Ich hatte vorher schon einmal selbstorganisiert eine Scheinfastenkur gemacht, allerdings in einer arbeitsfreien Woche. Da man mit der Salufast-Box wenig Zeitaufwand bei der Zubereitung hat, lässt es sich gut in den Arbeitsalltag integrieren.
Die begleitenden Informationen, Aufgaben und Trackingmöglichkeiten in der App haben mir sehr gut gefallen, auch wenn ich nicht alles genutzt habe.
Mein Erfolg: - 2,9 kg, - 2,5 cm Taille, - 3 cm Hüfte.
Ich bin sehr zufrieden, das Programm ist den Preis wert und ich empfehle es weiter.
Einziger Verbesserungsvorschlag: ergänzt doch bitte ein paar Messstreifen zur Ermittlung des Ketonwertes, da dieser Messwert in der App eingetragen werden kann (ich hatte zum Glück noch welche).

Um den Magen wieder an kleinere Mahlzeiten zu gewöhnen nach Weihnachten, sich gesund zu ernähren, abzunehmen, Körper und Seele zu entspannen, wieder mehr auf sich zu achten, sich gesund zu bewegen, die Natur zu genießen, leckere und gesunde Rezepte auszuprobieren - sich einfach wieder wohler zu fühlen ☺️

Gelieferte Ware in Ordnung, nette Aufmachung, viel breiartige Menüs, gewöhnungsbedürftig, wenig Geschmack - nicht alles gegessen! App unnötig - würde es nicht mehr kaufen - zu teuer!

Gut verpackte Lieferung, vollständig und schnell erhalten

Sehr leckere Mahlzeiten. Fühlte mich gut begleitet. Werde wieder bestellen.

Ich fühle mich schon besser , dass essen schmeckt gut. Die Begleitung über die App ist super !
Ich werde diese Kur sicher wiederholen!

Noch ist der richtige Zeitpunkt nicht gekommen. Geburtstage stehen an und eine Fahrt mit einer alten Kogge und Schmaus darauf, doch beim Blick die diese Box, die Ich noch nicht probiert habe, wächst die Vorfreude. Und ich weiß, dass ich so begeistert sein werde und mich einfach nur gut fühlen werden, wie bei den Fastenzeiten mit Salufast in den letzten Jahren und Monaten.

Sehr schmackhaft

Alle Gerichte haben mir sehr gut geschmeckt. Ich hätte nie gedacht, dass die Portion pro Mahlzeit ausreichen würde. Aber es hat tatsächlich gereicht. Ich war nach jeder Mahlzeit angenehm satt und habe mich sehr gut gefühlt. Manche Gerichte waren für meinen Geschmack ziemlich salzig gewesen. Ich hatte die Wassermenge ein bisschen erhöht, damit es nicht so salzig schmeckt. Allgemein kann ich sagen, dass alle Mahlzeiten sehr gut schmecken.

Hab alles schon geschrieben .

Ist noch verpackt und wartet auf die nächste Fastenwoche nach dem Urlaub

Ich konnte die Brokkolinudeln sogar unterwegs mit heißem Wasser aus der Thermoskanne sehr gut zubereiten.
In den Frühstücksportionen ist prozentual viel Fruktose enthalten (Birnendicksaft, Yaconsirup etc). Da würden m. E. gefriergetrocknetes Erdbeerpulver o.ä. zum Süßen ausreichen.

Ich habe vor 3 Monaten mit Ayurveda gefastet. Diesmal mit Variation 2. Allerdings ist es mir beim jetzigen Fasten etwas schwerer gefallen. Abends hatte ich immer noch etwas Hunger. Aber ich habe es durchgezogen und es geht mir richtig gut. Mit der App kommt man super klar. In 3 Monaten werde ich wieder eine Fastenwoche einschieben.
Eine Frage an das Team von Salufast: Wie ermittle ich mein Ketonlevel?

5 Tage Fastenbox - Variation II

Alle Mahlzeiten waren sehr lecker und durch die Begleitung mit der App sind die Tage super vergangen.

Hat alles gut geklappt. Gerichte waren für meinen Geschmack hervorragend gewürzt. Der letzte Tag fiel mir schwer. Ich werde es wiederholen!

Der Inhalt der Box ist super, allerdings ist das Preis-Leistungsverhältnis absolut nicht gut. Wenig Inhalt für relativ viel Geld.

Die Mahlzeiten schmecken,die täglichen Aufgaben sind eine gute Ergänzung und strukturieren den Tag.Erinnerungen ans Trinken und die begleitenden, motivierenden Worte von Prof Dr Michaelsen helfen beim Durchhalten.Ich werde diese Kur im nächsten Urlaub wiederholen und kann es jedem Interessierten nur empfehlen. Allerdings brauche ich noch Tipps, wie ich zu einer generellen Ernährungsumstellung finde.