Rezept - Frühstück am Entlastungstag (331 kcal)

Hafermilch-Porridge mit Beeren

Zutaten:

Haferflocken, Vollkorn, Zartblatt  50 g
Hafermilch 125 ml
Ahornsirup oder Honig 1/2 TL
Beeren, 50 g
Nüsse, gehackt 1 EL

1 Portion I 5 Min I 331 Kcal

Zubereitung:

Schritt 1: Haferflocken und Hafermilch in einen Topf  erhitzen.

Schritt 2: Unter ständigem Rühren kochen bis die Haferflocken weich sind.

Schritt 3: Optional Honig oder Ahornsirup hinzufügen und auf Teller anrichten.

Schritt 4: Mit frischen Beren und den Nüssen belegen und schmecken lassen.