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Prof. Dr. Andreas Michalsen: Scheinfasten – mein Masterplan

Prof. Dr. Andreas Michalsen: Scheinfasten – mein Masterplan

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Axel
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Erscheinungsdatum: 05.02.2025

Scheinfasten – mein Masterplan

Die Verjüngungs-Diät für vitale Zellen und weniger Bauchfett

Scheinfasten („Fasting-Mimicking“) über 5 Tage: drei kleine Mahlzeiten pro Tag, klar strukturiert und leicht umzusetzen. Prof. Dr. Andreas Michalsen fasst Grundlagen, Abläufe und Küchenpraxis zusammen und zeigt, wie Du Scheinfasten planbar in Deinen Alltag integrierst – mit Varianten für mehrere Durchläufe, Einkaufslisten und hilfreichen Routinen. Ohne Diätversprechen.

Das erwartet Dich

  • Verständliche Grundlagen zum Scheinfasten und zur 5-Tage-Struktur

  • Rezepte & Wochenpläne für zu Hause, inkl. Varianten

  • Tipps für den Alltag: Vorbereitung, Einkauf, Timing, kleine Routinen

  • Hinweise zu Dokumentation & Reflektion (was hat gut funktioniert, was anpassen?)

Für wen geeignet?
Für Dich, wenn Du einen klaren, praktikablen Einstieg ins Scheinfasten möchtest – ohne radikale Nulldiät und ohne komplizierte Vorbereitung.

Hinweis
Das Buch bietet Orientierung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung oder Behandlung.

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

05.02.2025

Herausgeber

‎ ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Seitenzahl

144

Maße 

14.9 x 1.7 x 19.9 cm

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-96584-510-7

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