Prof. Dr. Andreas Michalsen: Mock fasting – my master plan

Name: Prof. Dr. Andreas Michalsen: Scheinfasten – mein Masterplan
Rating: 4.78 (9 reviews)

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Release date: April 29, 2024

Pseudo-fasting – my master plan

The rejuvenation diet for vital cells and less belly fat

Fasting is good for you. The world's oldest natural healing method keeps us healthy, strengthens our self-healing powers, rejuvenates cells, and supports weight loss. But going without food for days on end? Very few people can manage that. However, you can still benefit from the many positive effects of fasting if you literally just fast for show—trick your body into thinking it's not getting anything. Instead of a radical zero-eating diet, you eat three small meals each day for five days, each with a nutrient composition so sophisticated that your body still switches to fasting mode. Prof. Dr. Andreas Michalsen, Germany's leading fasting expert, has now compiled this scientifically proven, revolutionary, successful concept into his "master plan" so that anyone can easily implement it at home: with everyday recipes, variations for several five-day cures, and all the important tips and information. This way, you can achieve a fresh start for body and mind in just a few days!

cover

Hardback edition

Release date

February 5, 2025

editor

‎ ZS - a publishing house of the Edel Publishing Group

Page number

144

Mass

14.9 x 1.7 x 19.9 cm

Edition

Language

German

ISBN

978-3-96584-510-7

Kunden lobten dieses Fastenprogramm für die umfassende App-Unterstützung, die klaren Erklärungen und die köstlichen Rezepte. Viele erreichten ihre Gewichtsabnahmeziele und fühlten sich zufrieden. Einige bekannte Mahlzeiten waren jedoch „sehr scharf“, zu matschig und wiederholten sich. Die Beschaffung der Zutaten und das Kochen waren zeitaufwändig.

5 stars: 8 (89%)
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3 stars: 1 (11%)
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Das Programm funktioniert sehr gut. Mit der App wird alles gut erklärt. Man wird sehr gut unterstützt und das Programm ist leicht umsetzbar und auszuhalten. Allerdings ist der Geschmack der Gerichte sehr würzig, etwas zu breiig und zum Schluss fast nicht mehr zu essen, da alles gleich schmeckt.

hallo :)

Vielen Dank für Deine ehrliche Bewertung.
Es freut uns sehr, dass Dich unser Programm und die App so gut durch die Fastenwoche
begleitet haben. Danke auch für Dein offenes Feedback zum Geschmack und zur Konsistenz der Mahlzeiten – das nehmen wir gerne mit und geben es an unsere Produktentwicklung weiter.

Beste Grüße
Dein Salufast Team

Sehr gutes Fastenpaket

Ich habe wieder einmal mein Ziel erreicht und es hat super geschmeckt...

hallo Annette-Josefine :)

vielen Dank Dir für Deine tolle Bewertung und herzlichen Glückwunsch zum Erreichen Deines persönlichen Ziels- wir freuen uns mit Dir.

Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Hochwertige Öle

Nach meiner tollen Erfahrung mit der ayurvedische Fastenbox habe ich mir im Anschluss im Shop noch diverse Öle bestellt. Ich habe bisher das Omega drei Öl und das Macadami Nussöl probiert und bin auch davon sehr begeistert. Eine absolute Kaufempfehlung.

Hallo! Vielen Dank für dein tolles Feedback und die Empfehlung. Es freut uns sehr, dass dir die Öle gefallen. Über deine Weiterempfehlung freuen wir uns natürlich sehr. Liebe Grüße, dein Salufast Team

Macht Lust auf mehr

Hallo Ines, danke für dein positives Feedback! Wir wünschen dir viel Erfolg und Freude auf deinem Weg. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei uns. Liebe Grüße, dein Salufast-Team

Prof. Dr. Andreas Michalsen: Scheinfasten – mein Masterplan

hallo Carmen :)

besten Dank für Deine tolle Bewertung.

Liebe Grüße
Dein Salufast Team

Ayuveda und Abnehmen mit Scheinfasten

Vielen Dank! Ich suchte nach einer Möglichkeit im Alltag mit Arbeit und allen Aufgaben - ohne zu Hungern ca 2-3 kg abzunehmen. Es war lecker und praktikabel. Die Anregung mit den ayuvedischen Gewürzen hat mir gefallen und bei mir eine schöne innere Wärme erzeugt. Zusätzlich haben mir die Yogaübungen gefallen, nicht ganz praktikabel weil zu lange morgens vor der Arbeit waren die Duschzeremonien. Super fand ich die kurzen Erklärvideos zu jedemnTag, Ernährung, Gewichtsprotokoll, Stimmung und Stoffwechsel. Klasse, sehr hilfreich. Auch täglich motivierend.

hallo Dr. Nicole :)

Vielen Dank für Deine tolle und ausführliche Rückmeldung

Es freut uns sehr, dass Du mit unserem Konzept eine alltagstaugliche Möglichkeit gefunden hast, Deine Ziele zu erreichen – ganz ohne Hungergefühl 😊

Besonders schön zu hören, dass Dir die ayurvedischen Elemente, die Videos und die tägliche Begleitung so gut gefallen haben.

Dein Hinweis zu den morgendlichen Routinen ist sehr wertvoll – danke, dass Du das mit uns teilst!

Vielen Dank für Dein Vertrauen

Beste Grüße
Dein Salufast Team

Scheinfasten erfolgreich nach dem Buch absolviert

Wir haben uns genau an die Vorgaben im Buch gehalten. Die Gerichte waren bis auf wenige Ausnahmen (liegt bestimmt an unserem Geschmack) sehr lecker und wir werden bestimmt einige von den Rezepten in unseren Speiseplan übernehmen. Für meinen Mann waren die Portionen schon recht klein, zumal wir im Buch keinen Hinweis gefunden haben, ob man je nach Körpergewicht die Portionsgröße anpassen sollte. An den Tagen 1 und 2 hatten wir beide mit Kopfschmerzen zu tun.
Insgesamt sind die Beschaffung der Zutaten (vor allem wenn die entsprechenden Geschäfte nicht vor Ort sind) und das Kochen schon recht aufwendig.
Für uns war es eine sehr gute Erfahrung und Bereicherung.

hallo Jüli :)

Vielen Dank für Dein ausführliches und ehrliches Feedback

Wie schön, dass Ihr das Scheinfasten nach dem Buch als bereichernde Erfahrung erlebt habt und einige Rezepte künftig in Euren Alltag übernehmen möchtet. Dass die Portionen – gerade für größere oder aktivere Personen – manchmal etwas klein wirken können, hören wir gelegentlich.

Umso schöner, dass Ihr die Zeit insgesamt positiv erlebt habt. Für alle, die sich den Einkaufs- und Kochaufwand sparen möchten, sind unsere Fastenboxen übrigens genau dafür entwickelt worden 😉

Danke fürs Teilen Eurer Erfahrung und weiterhin alles Gute auf Eurem Fastenweg!

Gesunde Grüße
Euer Salufast Team

alles übersichtlich aufgebaut und gut erklärt

sehr leckere, abwechslungsreiche Rezepte, ich habe mich immer satt gefühlt und konnte ohne Probleme das Scheinfasten durchführen.
Da ich ganz bewusst selbst kochen wollte, nahm ich auch das Besorgen der vielen Zutaten in Kauf. Ich werde das Scheinfasten sicher wiederholen.

hallo Runa :)

vielen Dank für Deine Rückmeldung. Es freut uns sehr zu lesen, dass Du Deine Fastenreise easy durchführen konntest mithilfe der Rezepte und Du motiviert bist auch zukünftig Dein Erlebnis zu wiederholen.

Liebe Grüße
Dein Salufast Team