Ayurveda fasting box for 5 days

Ayurvedic
Warming
yoga
Dosha test

CHF 139.95

~~CHF 154.95~~ CHF 139.95

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Quantity

The Ayurveda Fasting Box combines Indian and Central European naturopathy into an innovative and beneficial fasting cure for at home. An app accompanies you throughout the entire fasting period. New: daily yoga and meditation exercises. The program was developed by physicians.

Scope of delivery
Contents of the box
Nutritional values
Ingredients & Nutritional Values

What our customers say

Fasting & Ayurveda? A powerful combination

With the Ayurveda Fasting Box, we combine the knowledge of modern fasting therapies with the millennia-old insights of Ayurveda. We have incorporated important Ayurvedic insights into our program and combined them with our dietary concept in a tangible way.

It contains all fasting meals and the Ayurvedic Salufast app support.

Ayurveda Introduction - Learn the basic principles of Ayurveda
Quick to prepare – add hot water and start scooping! Also ideal for the office
Hot meals - Enjoy 3 warm and delicious meals every day
Dietary-friendly - Daily between 450 kcal - 600 kcal

The Salufast app accompanies you

Discover morning daily videos, tasks, and articles from Prof. Dr. Andreas Michalsen about your current fasting period and the Ayurvedic world.

Complete our fasting cure with liver wraps, Kneipp treatments, or yoga to further support your body.

Dosha Test - Find out your predominant dosha in our test
Daily tasks - challenges to optimize fasting effects
Success overview - Record body measurements and track your development
Videos - Prof. Michalsen explains what happens to your body
Comprehensive - Discover over 30+ articles, 30+ videos and many helpful features

Sustainably packaged
The packaging for our meals is easily separable and fully recyclable. The fasting box and wrappers are made from recycled paper mixed with environmentally friendly agricultural waste (grass, leaves, etc.).
Produced in Germany
Our products are lovingly produced, bottled, and shipped in Germany. We maintain high ecological standards during production and shipping.
Organic certified & vegan
All ingredients in our meals are organic, vegan, and completely free from additives and preservatives.

Known from

Developed according to the latest medical and scientific findings

The Salufast therapeutic fasting program is based on the best practices of modern fasting clinics , taking individual goals and everyday needs into account. It is the result of years of experience in clinical research and practice and was developed by physicians Prof. Andreas Michalsen and Dr. Nicolas Gros.

What goals can I achieve?

Fasting can lead to sustainable and healthy weight loss, that much is certain. However, science, medicine, and elite sports often focus on autophagy—our body's own regeneration and cleansing program—which is activated during fasting . Autophagy is as old as life itself. The Nobel Prize was awarded for the discovery of autophagy only in 2016. Today, we know that fasting particularly activates autophagy and why it has many other health benefits besides weight loss.

Autophagy - Sustainable development over Lent
Weight loss - ⌀ -2.5 kg in 5 days (Base: 10,000+ participants)
Live healthier - Many customers report that it is much easier for them to change their diet after the fasting week

Diese 5-tägige Ayurveda-Fastenbox bietet praktische, leckere gefriergetrocknete Mahlzeiten, von denen Kunden sagten, dass sie das Fasten „einfach“ und „angenehm“ machten. Die dazugehörige App bietet hilfreiche Videos, Yoga und Motivation. Die meisten lobten den köstlichen Geschmack und die schnelle Zubereitung, obwohl einige es teuer fanden und einigen die Aromen nicht mochten. Gelegentlich wurden Lieferprobleme festgestellt.

AppHungerMealsTasteDeliveryPreparationYogaEnergyPackagingPrice

5 stars: 212 (73%)
4 stars: 34 (12%)
3 stars: 25 (9%)
2 stars: 10 (3%)
1 star: 11 (4%)

Ayurveda Fastenbox

Ich bin total begeistert von der Box. Alle Inhalte schmecken hervorragend lecker und ich genieße jede Mahlzeit mit Achtsamkeit und Langsamkeit. Die App dazu ist auch super hilfreich und es macht Spaß, sie parallel dazu zu nutzen. Vielen Dank für die schöne Begleitung. Es ist mir trotz allem nicht leicht gefallen, dennoch bin ich stolz, es geschafft zu haben.

hallo Julia :)

Vielen lieben Dank für Deine wunderbare Rückmeldung! 😊

Es freut uns sehr, dass Dir die Box so gut geschmeckt hat und Du die Fastenzeit bewusst und achtsam genießen konntest. Genau dafür haben wir das Programm entwickelt.

Wie schön, dass Dich auch die App gut begleitet hat und Du trotz der Herausforderungen stolz auf Dich sein kannst – völlig zurecht!

Wir wünschen Dir weiterhin ganz viel Wohlbefinden und freuen uns schon, Dich vielleicht bei Deiner nächsten Fastenzeit wieder begleiten zu dürfen.

Fastende Grüße
Dein Salufast Team

Fasten für Anfänger

Ich habe das erste Mal gefastet und das war mit der Box super easy. Es nimmt den “Food Noise” im
Kopf weg. Die Gerichte schmecken alle gut. Die Abendmahlzeiten waren alle relativ ähnlich im Geschmack, das Frühstück war durchweg sehr lecker. Gerne in ein paar Monaten nochmal.

hallo :)

Vielen Dank für Deine tolle Rückmeldung
Es freut uns sehr, dass Dir Dein erstes Fasten mit der Box so leicht gefallen ist und der „Food Noise“ weniger wurde
Deinen Hinweis zu den Abendmahlzeiten nehmen wir gerne mit – umso schöner, dass Dir das Frühstück durchweg so gut geschmeckt hat.
Wir freuen uns, Dich in ein paar Monaten wieder begleiten zu dürfen!

Fastende Grüße
Dein Salufast Team

Ayurveda, Fastenbox

Es waren tolle fünf Tage. Ich hatte nicht einen Tag das Gefühl zu hungern. Und die begleitenden Yogaübungen haben auch sehr gut getan.

hallo Ludi :)

Vielen Dank für Deine tolle Rückmeldung

Es freut uns sehr, dass Du die Fastenwoche so positiv erlebt hast und keinen Hunger hattest 😊

Wie schön, dass Dir auch die Yogaübungen so gut getan haben – genau so soll es sein!

Ayurvedische Fastengrüße
Dein Salufast Team

Das war eine Wellnesswoche für Körper, Geist und Seele

Riesenlob👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 und Applaus👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻für diese Salufastbox!
Ich war von allem mehr als positiv überrascht und fand die Durchführung völlig einfach und mir ist es enorm gut gegangen. Nun muss ich sagen, ich habe seit 8 Monaten dauerhaft Schmerzen der Bein-Nerven und merke das bei jedem Schritt. An Tag 3 der Fastenwoche mit eurer Box, habe ich gegen Abend gespürt, dass die Schmerzen so auf ein Minimum zurückgegangen waren, so dass ich eine unglaubliche Energie und Freude verspürte. Das ist seit Juni ohne Schmerzmittel nicht mehr gewesen. Ich bin begeistert, bin zwar nicht ganz schmerzfrei, empfinde aber eine deutliche Lebensqualitätssteigerung. Mir haben die Mahlzeiten fast alle sehr gut geschmeckt, allerdings bin ich nicht so die Süße - aber egal, man kann ja Dazu-Lernen und sich auch mal an etwas Neues wagen. 😉
Ich habe viel Energie gehabt und keine dieser unangenehmen Probleme, die ich bei mehreren Heilfasten-Versuchen hatte, da habe ich fast nur liegen können, weil ich dermaßen Kreislaufprobleme und Übelkeit verspürte. Nun muss ich dazu sagen, ich habe Idealgewicht und mein Körper wollte damals wohl nicht so gerne in die Ketose. Aber mit dieser Salufast Box und eurer hervorragenden Begleitung mit tollen Ideen und Tipps habe ich mich rundum versorgt gefühlt. Und ich habe gemerkt, ich kann sehr wohl von außen noch selber etwas tun gegen die Schmerzen, gegen die kein Arzt bisher helfen konnte. Ich kann nur sagen: 💝 Tausend Dank- ich werde in regelmäßigen Abständen weitermachen.

hallo Babsi :)

wow – vielen Dank für Deine berührende und ausführliche Rückmeldung
Es freut uns unglaublich, dass Du die Fastenwoche als echte Wellnesszeit für Körper, Geist und Seele erleben konntest.

Dass sich Deine Beschwerden bereits während der Woche spürbar verbessert haben und Du wieder mehr Energie und Lebensfreude verspürst, ist etwas ganz Besonderes. Gleichzeitig ist uns wichtig zu sagen, dass solche Effekte sehr individuell sind – umso mehr freut es uns, dass Du diese Erfahrung machen durftest.

Wie schön, dass Du Dich trotz Deiner bisherigen Erfahrungen mit dem Heilfasten diesmal so stabil und gut begleitet gefühlt hast. Genau das ist unser Ziel.

Danke für Dein Vertrauen – wir freuen uns sehr, Dich weiterhin begleiten zu dürfen!
Dein Salufast Team

Urlaubsstart mit der Fastenbox

Ich war wieder einmal sehr zufrieden mit dem Programm. Die Lieferung hat reibungslos geklappt und ich habe mich jeden Tag auf die „Aufgaben“ in der App gefreut. Ich fühlte mich wohl während der Fastentage, was bis heute immer noch anhält. Danke!!!

Hallo Anja :)

toll, dass Du deinen Urlaub mit einer Fastenkur begonnen hast. Es feut uns so sehr, dass es Dir währenddessen so gut ging und die Effekte auch noch jetzt anhalten :) - so soll es sein!

Fastende Grüße
Dein Salufast Team

sehr genussvolles „Schein“-Fasten

Die Mahlzeiten waren superlecker, es fiel mir total leicht, die 5 Tage durchzuhalten. Die Box kam sehr ansprechend und mit viel Liebe verpackt an, die Zutaten sind qualitativ hochwertig, also rundum gelungen - ich habe es in meinem Bekanntenkreis schon weiterempfohlen.

Herzlichen Dank, Nanni, für die super Bewertung. Toll, dass wir Dich mit unserem Konzept überzeugen und die leckeren Mahlzeiten Dir helfen konnten, eine rundum gelungene Fastenwoche zu erleben. Besonders freuen wir uns auch über die Weiterempfelungen. Nutze dafür gern unser Bonus-Programm, damit wollen wir uns auch finanziell dafür bedanken. Dein Salufast-Team.

Ayurvedische Fastenbox

Sehr schöne ayurvedische Fastenbox und auch die Begleitung in der App ist wunderbar.
Die Mahlzeiten waren geschmacklich wirklich sehr gut abgestimmt und auch die Teemischungen waren einfach köstlich. Für mich war die Zusammenstellung der Mahlzeiten durch meine Insulinresistenz leider nicht so ideal.
Bin auch durch die enthaltenen Kohlenhydrate einfach nicht in Ketose gekommen, darum hab ich nach dem 3. Tag leider ein anderes Fastenmodell wählen müssen.

Vielen Dank, Petra, für Deine super Bewertung. Schön, dass wir Deinen Geschmack treffen konnten. Da sich unser Programm an Gesunde richtet, solltest Du bei gesundheitlichen Einschränkungen unbedingt mit Deinem Arzt abklären, ob Fasten für Dich geeignet ist. Mit gesunden Grüßen Dein Salufast-Team.

5 Tage Fastenbox - Ayurveda

Hallo Thekla, danke für dein Feedback. Es tut uns leid, dass dein Erlebnis nicht ganz deinen Erwartungen entspricht. Wir sind immer bemüht, uns zu verbessern – wenn du möchtest, schreib uns gern, was wir noch besser machen können. Gesunde Grüße, Dein Team-Salufast

Salufast - mein neues gesundes Leben

In diesem Jahr habe ich begonnen regelmäßig zu fasten. Alle 4-6 Wochen wird eine Fastenwoche eingelegt. Das geht mit den Fastenboxen und der begleitenden App von Salufast wunderbar. Die kleinen Fastenmahlzeiten sind durchgehend schmackhaft und die App vermittelt wertvolle Tipps und Anregungen für „die Zeit danach“. Ich bin sehr dankbar für das Salufast Konzept.

Liebe Barbara, vielen Dank für Deine herzliche Rückmeldung! Es freut uns sehr, dass Dir unsere Fastenboxen und die App bei Deinem gesunden Weg so gut begleiten. Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg und Freude beim Fasten. Gesunde Grüße, Dein Team-Salufast

Ayurveda Box

Sehr leckere Mahlzeiten.
Die Yoga Einheiten haben mir auch gut gefallen.

Hallo Petra, danke für dein tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass dir die Mahlzeiten und die Yoga-Einheiten gefallen haben. Wir freuen uns auf dein nächstes Erlebnis bei Salufast! Gesunde Grüße, dein Salufast Team

Tolles Konzept

ich mache seit Jahren 4x im Jahr Scheinfasten, allerdings in der Vergangenheit hatte ich selbst gekocht, was sehr aufwändig war. Mit der Fastenbox ist es super einfach und schmeckt lecker.

hallo :)

wie schön, dass wir Dir ein wenig Abhilfe schaffen konnten mit unserer Box und dass Dir die Mahlzeiten ebenso geschmeckt haben.

Fastende Grüße
Dein Salufast Team

5 Tage Fastenbox - Ayurveda

hallo Sabine :)

besten Dank für Deine positive Bewertung.

Herzliche Grüße
Dein Salufast Team

Top

hallo Michael :)

herzlichen Dank für Deine positive Bewertung.

Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Empfehlenswert

Ich faste seit mehreren Jahren 3 mal pro Jahr mit Salufast. Ich finde die täglichen Motivationsvideos sehr hilfreich und auch die Übungen. Am besten gefällt mir aber, dass die Mahlzeiten schnell zubereitet sind und man sich den ganzen Aufwand mit Einkaufen und Kochen sparen kann. Ich mache das weiter und kann das auch nur weiterempfehlen.

hallo :)

Vielen Dank für Deine langjährige Treue und Deine tolle Bewertung 💚 Es freut uns sehr, dass Dich Salufast schon seit mehreren Jahren begleitet und Dir besonders die einfache Zubereitung sowie die täglichen Videos und Übungen gefallen. Danke für Deine Empfehlung – wir freuen uns auf viele weitere Fastenwochen mit Dir 😊✨

Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Hervorragend

Eine sehr durchdachte und schmackhafte Unterstützung beim Fasten. Leider konnte ich einige der Übungen nicht auf den Knien durchführen. Hier wären Alternativen vorteilhaft. Stuhl- oder Hockerübungen. Vielen Dank für ein so tolles Angebot.

Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns, dass dir die Fastenbox gefällt. Für die Übungen auf den Knien werden wir deine Anregung mit Alternativen wie Hockerübungen weitergeben. Gesunde Grüße, Dein Salufast Team.

Gutes Fastenprogramm

Essen schmeckt sehr gut. Die Begleitung mit der App ist super.

Hallo Barbara, schön zu hören, dass dir das Fastenprogramm und die Begleitung mit der App gefallen haben! Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und Freude auf deinem Weg. Gesunde Grüße, Dein Salufast Team

Soft

Nicht schlecht aber leider gibt es keine Möglichkeit die Körperübungen weiterzumachen. Sehr schade!

Hallo Gerlinde, danke für dein Feedback. Die Begleitvideos sind während der Fastenwoche abrufbar, danach nicht mehr. Die Artikel hingegen können gespeichert werden. Wir nehmen deine Anregung gerne auf und hoffen, dass wir in Zukunft noch bessere Lösungen anbieten können. Herzliche Grüße, dein Salufast-Team. Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Kein Püree dabei 😉

Schmeckte fast alles sehr gut

hallo :)

vielen Dank Dir für Deine offene und ehrliche Rückmeldung. :)

Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Abwechslungsreich, aber nicht so ganz mein Gusto

vom Prinzip her immer gut - die Geschmäcker sind halt verschieden. Gut wäre, wenn es eine Woche gäbe, die als glutenfrei deklaiert werden könnte

hallo :)

vielen Dank für Deine positive Bewertung. Und ja- Geschmäcker sind verschieden. Gerne nehmen wir Deinen Wunsch für eine glutenfreie Variante entgegen.

Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Mach ich wieder

hallo Benedikt :)

vielen Dank für Deine Bewertung und gerne bis zum nächsten Mal.

Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Sehr durchdacht und sehr schmackhaft

Abgestimmtes und sehr schmackhafte Box. Bis auf 1 von 15 Speisen waren alle Yummi. Einzig der doch stattliche Preis ist ein kleiner Downer.

hallo Andreas :)

Vielen Dank für Deine tolle Bewertung. Es freut uns sehr, dass Dir unsere Fastenbox so gut geschmeckt hat und fast alle Mahlzeiten überzeugen konnten. Schade, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis für Dich nicht ganz gepasst hat. Danke für Dein ehrliches Feedback – wir freuen uns, Dich hoffentlich bald wieder begleiten zu dürfen 😊✨

Gesunde Grüße
Dein Salufast Team

Contents of the box

The first day of fasting
On the first day of fasting, you start with the nutritious Quinoa Crunch for breakfast, enjoy a fruity dal for lunch, and a balancing Yogisha soup for dinner.
The second day of fasting
For breakfast on the second day of fasting, there is the energy-rich Yacon Crunch, for lunch a sunny Biryani and in the evening a light Peya rice soup.
The third day of fasting
The third day of the fasting week begins with the invigorating Sun Crunch. Enjoy aromatic Dosha rice for lunch and a filling Yogi lentil soup for dinner.
The fourth day of fasting
A new Apple and Nut Crunch is the ideal start to the second-to-last day of fasting. A balanced Sattva Curry for lunch and a nourishing Kitchari Bowl for dinner round out the fourth day of fasting.
The fifth day of fasting
On the last day of fasting, you will find a warming golden porridge for breakfast, a classic red lentil dal for lunch, and a spicy quinoa curry for dinner in the daily box.
brochure
Discover our 40-page brochure with exciting information about the program, Ayurveda, and meals. Look forward to six Ayurvedic recipes for your detox and recovery day.
Access to the program in the app
Our app accompanies you throughout your fasting days. Discover exciting articles, recipes to try, yoga sessions and meditations, the dosha test, and tasks to optimize your fasting effects.

Meals from the fasting box

Allergens are marked in bold

Fasting day 1
Quinoa Crunch
Ingredients: Oat flakes *, mango powder *, oat bran *, sunflower seeds *, pumpkin seeds *, popped quinoa *, coconut flakes *, pear fruit powder *, chia seeds *, amaranth *, turmeric *, sea salt *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Fruity Dal
Ingredients: Lentils *, Cashews *, Cranberries *, Carrots *,
Mango powder *, apple pieces *, vegetable broth *, pumpkin flakes *,
Sea salt *, turmeric *, nutmeg *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Yogisha soup
Ingredients: Pumpkin flakes *, carrots *, oat milk powder *, potato flakes
*, vegetable broth *, sea salt *, spice mix *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Fasting day 2
Yacon Crunch
Ingredients: Oat bran *, yacon syrup *, wheat germ fine granules
*, Brazil nuts *, oat flakes *, wheat germ stabilized *,
Blue poppy seeds *, extra virgin olive oil *, apple pieces *, yacon powder *,
Psyllium husks *, blueberries *, cinnamon *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Sunny Biryani
Ingredients: Rice *, raw cane sugar *, mango powder *, cranberries *, almonds *, currants *, apple pieces *, pineapple *, cinnamon *, sea salt *, ginger *, vanilla powder *, spice mix *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Peya rice soup
Ingredients: Rice *, vegetable broth *, parsley *, cumin *, coriander *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Fasting day 3
Sun Crunch
Ingredients: Oat flakes *, pear syrup *, sunflower seeds *, dark chocolate coating 70% cocoa *, walnut kernels *, chia seeds *, golden linseed *, extra virgin olive oil *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Dosha rice
Ingredients: Rice *, cashew nuts *, tiger nuts *, cranberries *, sea salt, carrots *, mango *, apple *, pumpkin flakes *, vegetable broth *, spice mix *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Yogi Lentil Soup
Ingredients: Red lentils *, carrots *, herb and spice mix *, zucchini *, mango powder *, raw cane sugar *, apple pieces *, sea salt *, vegetable broth *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Fasting day 4
🌟 New meal
Apple-Nut Crunch
Ingredients: Oat flakes *, spelt flakes *, oat milk powder *, pineapple *, almonds *, pumpkin seeds *, apple pieces *, amaranth *, Brazil nuts *, Ayurvedic spice mix *, yacon powder *, roasted sesame seeds *, tiger nut flakes *, guar gum *, acerola powder *, sea salt *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Sattva Curry
Ingredients: Sweet potatoes *, pumpkin flakes *, almonds *, vegetable broth *, cumin *, sweet paprika *, turmeric *, parsley *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
🌟 New meal
Kitchari Bowl
Ingredients: Red lentils *, rice *, carrots *, zucchini *, sweet potatoes *, broccoli florets *, onions *, vegetable broth *, sea salt *, herb and spice mix *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Fasting day 5
Golden Porridge
Ingredients: Oat flakes *, oat milk powder *, pineapple *,
Cashew nuts *, mango powder *, apple pieces *, almond flour *, spice mix *, cinnamon *, guar gum *, sea salt *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Red Lentil Dal
Ingredients: Red lentils *, carrots *, zucchini *, spice mix *,
Apple *, Mango *, Sea Salt *, Vegetable Broth *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)
Quinoa Curry
Ingredients: Pumpkin flakes *, oat milk powder *, oat flakes *, mango powder *, oat bran *, potato flakes *, sunflower seeds *, pumpkin seeds *, popped quinoa *, coconut flakes *, onions *, vegetable broth *, pear fruit powder *, chia seeds *, amaranth *, spice mix (contains mustard ) *, sea salt *

(* = from controlled organic farming / DE-ÖKO-013)

information

Weight: 2 kg
Size: 32 × 23 × 17 cm
Shelf life: 6 months

Kapha tea – Ayurvedic tea blend

Kapha tea – Ayurvedic tea blend

Regular price CHF 17.95

Regular price Sale price CHF 17.95
Unit price CHF 239.33 per kg
Vata tea – Ayurvedic tea blend

Vata tea – Ayurvedic tea blend

Regular price CHF 17.95

Regular price Sale price CHF 17.95
Unit price CHF 239.33 per kg
Ayurveda mouthwash oil

Ayurveda mouthwash oil

Regular price CHF 16.95

Regular price ~~CHF 16.95~~ Sale price CHF 16.95
Unit price CHF 169.50 per l
Organic almond oil – Ayurvedic massage oil

Organic almond oil – Ayurvedic massage oil

Regular price CHF 16.95

Regular price ~~CHF 16.95~~ Sale price CHF 16.95
Unit price CHF 169.50 per l
Pitta tea – Ayurvedic tea blend

Pitta tea – Ayurvedic tea blend

Regular price CHF 19.45

Regular price Sale price CHF 19.45
Unit price CHF 389.00 per kg
Ayurveda tongue scraper made of stainless steel

Sold out

Ayurveda tongue scraper made of stainless steel

Regular price CHF 9.95

Regular price ~~CHF 9.95~~ Sale price CHF 9.95
Unit price per

Sold out

Secure and fast payment.

Frequently Asked Questions

What is Salufast?

Salufast was founded by doctors and is the simple and scientifically based complete solution for fasting in everyday life.

Who is Prof. Andreas Michalsen?

Prof. Andreas Michalsen is a co-founder of Salufast and significantly involved in product development. He has been a professor of clinical naturopathy at the Charité University Medicine Berlin since 2009 and is one of the world's leading scientific advocates for naturopathy, nutritional medicine, and fasting medicine. Two of his books are bestsellers in the German magazine Spiegel (Healing with the Power of Nature, Nutritional Medicine).

His areas of expertise include fasting and nutritional medicine, physical medicine and balneology, acupuncture and mind-body medicine.

What does the Ayurveda fasting box contain?

It contains all 15 meals for the 5-day Ayurvedic fasting program as well as the activation code for the app.

What Ayurvedic information can I expect in the app?

The Salufast app will accompany you as usual during the fasting week and the time afterward. We have compiled important Ayurvedic methods, views, and teachings for you to provide a relaxed and easy introduction to Ayurveda. You will learn Ayurvedic daily rituals to optimize the effects of your fasting and your health routine. You will receive in-depth information on our Ayurvedic meals and guided meditation and yoga exercises for the evening or morning. Immerse yourself in the vast world of Ayurveda while fasting.

Is this “real” fasting?

Yes. Current studies and research results show that a significant calorie reduction does not lead to better fasting effects. On the contrary, unnecessary calorie reduction leads to avoidable protein breakdown, with the body's own proteins becoming particularly important with age. The meals contain a selection of herbal ingredients and active substances. We also utilize insights from Ayurveda – many spices (such as turmeric or chili) contain secondary plant compounds, which have positive effects on health in general and specifically during fasting. Therefore, the meals may taste somewhat spicy. The meals are also very high in fiber, which is said to reduce feelings of hunger.

Are the meals vegan?

Yes, all Salufast products are vegan, free from preservatives and additives, and certified organic.

Is the packaging sustainable?

Of course! Natural medicine and sustainability go hand in hand. We ship our goods in sustainable boxes made of grass paper. Grass has a significantly better environmental footprint than conventional virgin fiber pulp:

- Rapidly renewable raw material
- Significantly less water and energy consumption
- Significantly lower CO2 emissions
- Conservation of wood resources
- No use of land from the feed industry

How long does shipping take?

The order will be processed as quickly as possible and forwarded to the shipping service provider (DHL in Germany). Shipping typically takes 2 to 5 business days. Once the order has been handed over to the shipping service provider, we have no influence over the delivery process.

Where are the products manufactured?

Our products are manufactured in Germany under strict quality standards.

Who is fasting with Salufast suitable for?

Salufast is suitable for anyone seeking natural and sound ways to achieve sustainable well-being. This fasting program, specifically designed for home use, was developed by leading physicians.

People with chronic illnesses or taking medication should not fast alone and should consult their doctor.

There are very few contraindications where you should not fast:
- Pregnancy or breastfeeding
- Children in growth
- Eating disorders (bulimia, anorexia)
- Severe depression

Relative contraindications (i.e. only with medical supervision) are:
- People with frequent and regular gout attacks
- Regular medication intake, especially
- Antihypertensive or diuretic medications, insulin and other blood sugar lowering medications

Ayurveda fasting box for 5 days