6 Gründe im Sommer zu fasten

In nur 5-Tagen fit für den Sommer

Mit unserer 5-Tage Fastenbox, hast Du alles, was du für ein erfolgreiches und zielführendes Heilfasten benötigst.

Nutze die warme Jahreszeit, um Deinen Körper zu revitalisieren, Deine Gesundheit zu verbessern und Dich rundum wohlzufühlen.

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Das erwartet Dich in unserem Fastenprogramm

  • 15 diätisch abgestimmte, vegane bio Mahlzeiten ohne Zusatz- und Konservierungsstoffe

  • App Zugang für täglich motivierende Videos, anregende Aufgaben & Tracking Deines Erfolgs

  • 36-Seitiges Begleitheft zum dokumentieren deiner Erfahrungen und mit allem wissenswerten

  • Innovatives von Ärzten entwickeltes Programm - Prof. Dr. Andreas Michalsen & Dr. Gros

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6 Gründe warum der Sommer sich ideal zum Heilfasten eignet

1. Natürliche Kühlung durch's Heilfasten

Beim Heilfasten senkt der Körper den Grundumsatz, da die Mahlzeiten weniger Wärmenergie erzeugen. Dadurch sinkt die Körpertemperatur leicht ab und es kann zu gelegentlichem Frösteln kommen.

Dieses Kälteempfinden ist oft beim Fasten vorhanden. Der kühlende Effekt ist jedoch an heißen Sommertagen sehr willkommen.

2. Warmes Wetter – weniger Appetit, mehr Durst

Im Sommer passt sich unser Essverhalten natürlicherweise an die höheren Temperaturen an. Leichtes Essen und erfrischende Getränke stehen im Fokus.

Unsere diätetisch abgestimmten Mahlzeiten und Tee-Empfehlungen während des Heilfastens erfüllen dieses Bedürfnis perfekt. Sie sind leicht, gut verdaulich und nahrhaft. So bleibt der Körper trotz Hitze angenehm versorgt.

Das sagen unsere Kunden

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3. Fasten fällt uns leichter, wenn wir uns bewegen

Im Sommer bieten sich zahlreiche Möglichkeiten zur Bewegung in der Natur. Radfahren, Spaziergänge, Laufen, Schwimmen und Paddeln sind beliebte Aktivitäten bei tollem Wetter. Bewegung und Fasten gehen Hand in Hand und sind entscheidend für den Erfolg beim Fasten. Sie unterstützen die Ausscheidung von Säure, schützen die Muskeln vor Proteinabbau und fördern die Autophagie sowie die Erholung der Stoffwechselhormone.

4. Heilfasten im Sommer hat einen psychologischen Vorteil

Im Sommer spüren wir den inneren Drang, unsere gespeicherte Energie freizusetzen. Aktivität und Bewegung in der Natur stehen im Vordergrund. Der Aufenthalt in der Natur fördert nicht nur die körperliche Reinigung, sondern auch die psychische Gesundheit.

Studien belegen die positiven Auswirkungen des Aufenthalts in der Natur oder des sogenannten "Waldbadens" auf Körper und Geist.

Wenn nicht im Sommer, wann sollten wir dann an die frische Luft gehen?

5. Leichte Kleidung – leichteres Gewicht? Mit Heilfasten abnehmen

Mit steigenden Temperaturen greifen wir zu leichterer Kleidung, doch manchmal zwickt es hier und da.

Heilfasten unterstützt die Gewichtsregulierung effektiv. Dabei durchläuft dein Stoffwechsel verschiedene Phasen und baut eingelagerte Fette ab. In der ersten Phase wird gespeicherter Zucker abgebaut und dein Körper lernt, seine Nährstoffspeicher als Energiequelle zu nutzen. In der zweiten Phase lernt er, aus eingelagerten Fetten Energie für Körper- und Nervenzellen bereitzustellen.

Ketonkörper, die in der Leber produziert werden, dienen als "Superbrennstoff" für Nerven- und Muskelzellen.

6. Frische, straffe Haut im Sommer?

Durch das Heilfasten verbessert sich das Hautbild spürbar. Die Autophagie im Fastenprozess wirkt sich positiv auf die Haut aus, sie fühlt sich sanft und weich an. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden verstärkt, wodurch der Teint rosig und frisch wird und Unreinheiten verschwinden. Das Fasten unterstützt zudem die Ausscheidung von Giftstoffen und mindert entzündliche Prozesse im Körper, die zu Akne und unreiner Haut führen können.

Unsere diätetischen Mahlzeiten fördern zudem den Aufbau einer gesunden Darmflora, die sich ebenfalls positiv auf das Hautbild auswirkt.

Mit dem Fasten als unterstützende Methode kannst du die Vorteile dieser warmen Jahreszeit voll ausschöpfen und mit neuer Energie und Vitalität den Sommer erleben.

Unsere Fastenboxen beinhalten alles was du währen deiner 5-Tage Fastenwoche benötigst.

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Erlebe selbst die Veränderung

Du möchtest wieder zu Dir selbst finden?

  • Fehlende Motivation: Du hast du schon oft darüber nachgedacht, das Fasten auszuprobieren, aber irgendwie fehlt Dir die nötige Motivation dazu?
  • Lebensstil positiv verändern: Du fühlst dich unzufrieden mit deinem aktuellen Lebensstil und möchtest eine Veränderung herbeiführen?
  • Neue Energie: Du bist du es leid, Dich ständig müde und energielos zu fühlen?
  • Stress loswerden: Du fühlst du Dich oft gestresst und suchst nach einer Methode, um deinen Körper und Geist zu entlasten?
  • Fehlende Zeit: Dir fehlt die Zeit um gesunde und diätische Mahlzeiten in Deinen Alltag zu integrieren?
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Begleitung per App

Unsere App begleitet Dich während Deiner Fastenwoche und liefert Dir täglich neue Videos, anregenden Aufgaben zur Optimierung Deiner Fasteneffekte und die Möglichkeit Deinen Fastenerfolg zu dokumentieren und Deine individuellen Erfolge einzusehen.

Zudem hast Du die Möglichkeit auch nach Deiner Fastenwoche die App als Begleiter und zum Tracking Deines Intervallfastens zu nutzen, sowie die Funktion des Wassertrackings zu verwenden, um zu sehen, ob du täglich genügen Flüssigkeit zu Dir nimmst. Außerdem hast Du Zugriff auf viele spannende Artikel rund um das Thema Fasten und Deine Gesundheit.

Was uns antreibt

Unser Ziel ist es, jedem Menschen die zahlreichen präventiven und therapeutischen Effekte des Fastens zugänglich zu machen.

Heilfasten ist eine evidenzbasierte (wissenschaftlich untersuchte und belegte) Prävention und Therapie zugleich. Die häufigsten Folgeerkrankungen falscher Ernährungs- & Lebensweisen sind Diabetes, Bluthochdruck und Adipositas. Das muss nicht sein.

Trotz eindeutiger Datenlage werden die vielseitigen und nachhaltigen Effekte des Fastens leider kaum genutzt.

Für Patienten und Ärzte ist Heilfasten meist zu teuer & aufwendig– das wollen wir ändern!