Prof. Dr. Andreas Michalsen: Scheinfasten – mein Masterplan
Prof. Dr. Andreas Michalsen: Scheinfasten – mein Masterplan
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Erscheinungsdatum: 05.02.2025
Scheinfasten („Fasting-Mimicking“) über 5 Tage: drei kleine Mahlzeiten pro Tag, klar strukturiert und leicht umzusetzen. Prof. Dr. Andreas Michalsen fasst Grundlagen, Abläufe und Küchenpraxis zusammen und zeigt, wie Du Scheinfasten planbar in Deinen Alltag integrierst – mit Varianten für mehrere Durchläufe, Einkaufslisten und hilfreichen Routinen. Ohne Diätversprechen.
Das erwartet Dich
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Verständliche Grundlagen zum Scheinfasten und zur 5-Tage-Struktur
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Rezepte & Wochenpläne für zu Hause, inkl. Varianten
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Tipps für den Alltag: Vorbereitung, Einkauf, Timing, kleine Routinen
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Hinweise zu Dokumentation & Reflektion (was hat gut funktioniert, was anpassen?)
Für wen geeignet?
Für Dich, wenn Du einen klaren, praktikablen Einstieg ins Scheinfasten möchtest – ohne radikale Nulldiät und ohne komplizierte Vorbereitung.
Hinweis
Das Buch bietet Orientierung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung oder Behandlung.
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
05.02.2025
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel VerlagsgruppeSeitenzahl
144
Maße
14.9 x 1.7 x 19.9 cm
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-96584-510-7
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