Rezept - Frühstück am Aufbautag (336 Kcal)

Fruchtiger Haferbrei

Zutaten:

1/2 Tasse Haferflocken
1 Tassse pflanzliche Milch (z.B. Mandelmich oder Sojamilch)
1/2 Tasse frische Früchte (z.B. Beeren, Banane, Apfel)
1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)

1 Portion I 5 Min I 336 Kcal 

Zubereitung

Schritt 1: Die Haferflocken und pflanzliche Milch in einem Top auf mittlerer Hitze erwärmen.

Schritt 2: Unter ständigem Rühren köcheln lassen bis die Haferflocken weich sind und mit der Milch einen dicken Brei bilden.

Schritt 3: Die frischen Früchte und optional den Honig oder den Ahornsirup unterrühren.

Schritt 4: Servieren und genießen.